بعاني من فوبيا الصوت العالي ومش عارفه اتاقلم مع الناس اللي حواليا ودا اثر عليا نفسيا وجسديا ف اي الحل لانهم كمان ف البيت صوتهم عالي ومشاكل ع طول
اولا تشخيص الفوبيا لازم يكون من الطبيب ممكن الصوت العالى يكون تأثيره مزعج ليكى وبيمنعك تكونى مرتاحة عموما حلول عملية سريعة البسي سماعات الرأس اغلب الوقت عشان تقللى من حدة الصوت اللى واصلك ...بس متتعوديش تشغلى فيها حاجة ...وقت الحاجة بس ممكن تشغلى قرأن اول ما تخرجى من البيت اقلعيها ...عشان متتعوديش عليها او استخدمى سدادات للاذن اعمليها انتى بقطعه من القطن ..زهتخفف الضغط بتاع الصوت من على اذنك بس مش هتمنعك تسمعى خالص يعنى فهتتعايشى بشكل اريح شوية لازم تعرفى اللى ف البيت تأثرك ده يجوز يكونوا مش واخدين بالهم
تم النشر الأربعاء، ١٦ أغسطس ٢٠٢٣
ليه اجزمتي ان اللي عندك فوبيا .. ممكن تقولي الموضوع بدأ من امتى بالظبط؟ وايه هي المشاكل الخاصة بالاهل؟
تم النشر الثلاثاء، ١٥ أغسطس ٢٠٢٣
نفسك ✨
تم النشر الثلاثاء، ١٥ أغسطس ٢٠٢٣
خدي خطوه العلاج من الفوبيا الأول بعدين لو لزم الأمر انك تروحي لدكتور نفسي لا تترددي
تم النشر الثلاثاء، ١٥ أغسطس ٢٠٢٣
لعرض السؤال في فدني اضغط هنا