إجابة علي السؤال: كيف أتوقف عن التوتر أمام الناس وأعالج مشاكل الثقة بالنفس لديّ؟

أهلا بك، اتفهمك وأقدر حجم المشكلة التي تمر بها وكم المشاعر التي تشعر بها، بحسب وصفك للمشكلة فيمكن أن يكون ذلك رهاباً اجتماعياً ويمكن أن يكون صدمة نفسية، اذا كنت تتعرض للتوبيخ من الوالدين في المواقف الاجتماعية فهذا سبب أكيد لهذه الصدمة أو أنك تعرضت للتوبيخ ولمواقف إسكات وعدم إفساح مجال للتعبير عن رأيك في مدرسة أو نادي أو أي مكان من قبل مدرس/ة فهذا له تأثير أيضاً، يمكن أن يكون لها عدة أسباب مبدئياً يمكنك أن تحاول استذكار ماحدث وماهو الشيء الذي سبب لك ذلك وانصحك باللجوء إلى اختصاصي/ اجتماعي أو نفسي لمعالجة ذلك بالتوفيق

إجابة من Fatima Taha

تم النشر الأحد، ٢٧ أكتوبر ٢٠٢٤

0 تعليق

لعرض الإجابة في فدني اضغط هنا

عندك مشكلة؟ محتاج استشارة؟ فدني مجتمع يساعدك في حل مشاكلك ويجيب عن أسئلتك