انا دخله تانيه ثانوي وانا ادمنة التلفون ومش بسيبوا خالص وانا مش عارفه اسئله ازاي واركزفي مذكرتي
في اكتر من طريقه ممكن تستخدميها علشان تبعدي عن التليفون اول حاجه ممكن تخليه ابيض واسود بس وده هيخليكي مش عايزه تستخدميه تاني حاجه انك تمسحي السوشيال ميديا أو تقللي استخدامك ليها و حاولي متمسكيش التليفون بعد المغرب غير للضروره
تم النشر السبت، ٢٩ يوليو ٢٠٢٣
اولا هنقلل استخدام الموبايل تدريجيا عدد ساعات استخدامك كل يوم. هيقل نشوف ايه اكتر ابليكشن ساحب وقتك ومجهودك ونمسحه لو امكن ننزل نخرج ومتابعة الحياه الواقعية افيد بكتير ننام ونصحي بدري ونعمل انشطه تانيه مختلفه
تم النشر الاثنين، ٣١ يوليو ٢٠٢٣
لو فِعلا مش قادرة انِك تتحكمي فِ مسكك للتلفون ممكن تذاكرِي من عليه، بس خليني أقولك انتبهِي شويةة لِ حياتِك الدراسِيةة مش هقولِك قطعي نفسك من المُذاكرة وكِده لاء محتاجةة شويةة نظام انك تصحي بدري تأدي وجباتِك كِده عشان ميحصلش حاجةة تخليكي تقولي يا رتني كنت ركزت ف المذاكره وكده ومتندميش بعدين وهيكون معاكِ وقت كافي قضي وقت كويس مع أسرتِك حتىٰ لو هُما بيمسكو الفون ممكن تقعدي تهزري مع حد فيهُم لو عندك اخواتك محتاجة انك تقربي منهم كده يعني اتبسطي بحياتك الحقيقية عشان كميةة الوقت اللّي بيعدي ونتِ مساكة الفون يخُض حقيقي وحقيقي مفيش حاجةة ممكن تفوتك ع السوشيال يعني..
تم النشر السبت، ٢٩ يوليو ٢٠٢٣
لازم تاخذي موقف جدي وتتخلصي من التلفون نهائي لحد ما تصيري تعرفي تمسكيه بشكل منظم دون ادمان ....امسحي كل التطبيقات الممتعة مثل الالعاب وبرامج الترفيه
تم النشر السبت، ٢٩ يوليو ٢٠٢٣
فيه برامج ممكن تنزليها على الموبيل بتعمل تحكم في عدد ساعات استخدامك ليه
تم النشر السبت، ٢٩ يوليو ٢٠٢٣
ممكن البرنامج
تم النشر السبت، ٢٩ يوليو ٢٠٢٣
لعرض السؤال في فدني اضغط هنا