السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
انا مش هطول على حضراتكم بس اتمنى اجابة مثمرة وجميلة ولكم كل الشكر والتوفيق
انا شاب ولله الحمد
بنزل أتمرن في چيم والعب رياضة كابتن الجيم المدرب يعني كويس ومحترم وهو اللي شجعني على لعب الرياضة وانزل واكمل انا ليا خبرة لا بأس بها في عالم الچيم 3-4 سنوات المهم لما كلمني وقالي فيه برايفت وكدة وانا بصراحة حاسه مش محتاجه على الاقل دلوقتي هو صاحبي بردو بس مش اوي وانا بردو بسعى من الناحية الشغل عشان يدوب اسد احتياجتي وانا بصراحة بنزل الجيم عشان خاطر افضي نفسي من الضغوط التفكير المفرط
كمان عملت ان بادي زي ما قالي وده عبارة عشان اشوف دهون جسمي وغيرهم من نسب مياة وهكذا
وزي ماتوقعت اهتم باول يومين بس
والكشف ان بادي معايا وقالي ابعتهولي عشان يحسب السعرات الحرارية وهكذا عشان اشوف محتاج قد ايه كمية من الاكل والشرب
فأنا محرج منه ومش عارف اقوله ايه وبطريقة مهذبة فهمته ان قدراتي المالية علي قدي اعمل ايه
🎤 إجابة صوتية
تم النشر السبت، ٢٢ مارس ٢٠٢٥
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته. أقدر تمامًا مشاعرك واحترامك لكابتن الجيم، ومن الواضح أنه يسعى لمساعدتك وتحفيزك. ولكن من المهم أن تكون صريحًا مع نفسك ومعه بشأن ما تحتاجه وما تستطيع تحمله ماليًا. يمكنك أن تتحدث معه بطريقة لطيفة ومباشرة، بحيث تخبره أنك تقدر اهتمامه ورغبته في مساعدتك، ولكنك في الوقت الحالي لا تستطيع تحمل تكاليف القيام بتدريب خاص أو خطة غذائية مدفوعة. يمكنك أن تقولي له شيئًا مثل: "أقدر اهتمامك ومساعدتك لي، ولكن حاليا أنا أعمل على تنسيق مصاريفي، ولا أستطيع الالتزام بالتكاليف المتعلقة بالبرنامج الخاص. شكرا لك على فهمك." بالإضافة إلى ذلك، يمكنك الاستفادة من النصائح العامة المتعلقة بالتغذية والتمارين التي يمكنك العثور عليها عبر الإنترنت أو من مصادر موثوقة. تذكر أن الاعتناء بنفسك وصحتك النفسية والجسدية أهم شيء، وبدلاً من الضغط على نفسك من أجل التكاليف، حاول أن تستفيد من النصائح العامة التي تناسب ظروفك الحالية. إذا كنت بحاجة للمزيد من المساعدة أو النصائح، فلا تتردد في طرح سؤالك هنا. وفقك الله فيما تسعى إليه.
تم النشر السبت، ٢٢ مارس ٢٠٢٥
مفهمتكش كويس ولاكن لا تحمل نفسك ما لا تقدر عليه ولتكن صريح ذالك اذكى
تم النشر الأربعاء، ٢٦ مارس ٢٠٢٥
تعليق بسيط منك هيفدني
تم النشر السبت، ٢٢ مارس ٢٠٢٥
لعرض السؤال في فدني اضغط هنا