كيف أواجه المشاكل التي تواجهني في عملي من سخرية زملائي ووقوف المديرة بصفهم؟

Question

انا بعاني اوي في شغلي وبيلقحو عليا كلام كتير مش فيا والله زي اني مش سوية نفسيًا وده عشان برفض ان حد يتنمر عليا مثلا بيتريقوا علي جسمي وشكلي وطولي ومناخيري واحنا عارفين كويس ان حرام كده بس برضو فعشان كده انا قماصه ومش سوية نفسيًا 😂 المهم ان كمان المديره شخصيتها ضعيفة اوي يعني أسهل حد تيجي عليه انا وبدل ما تقول ده عيب وغلط لا هي طريتقها اتغيرت معايا عشان ترضي الباقي وبجد مبقتش طايقة الشغل مع اني بحبه اوي وبحب الي بعمله وشاطره فيه وبشهادة الناس اللي مش سوية نفسيًا زي كده عشان هما بيقولو كده برضو 😂 المهم اني بحاول أنكر الي أنا فيه دلوقتي بس الموضوع مش بالسهولة دي ولا حل اني اسيب الشغل بسهوله خالص بس مش عارفة انا بحكي ليه اصلا فضفضه ولا عايزة حلول ربانيه كده عايزه حاجه تهون عليا لاني داخله في سكه اني اصدق كلامهم

Accepted Answer

عزيزتي، أود أن أقول لك أن مشاعرك وتجربتك مهمة جداً، ومن الجيد أنك تشاركينا ما تشعرين به. تعرضك للتنمر وسوء المعاملة في العمل أمر غير مقبول بالمرة، ويجب أن تدركي أن ما تمرين به ليس له علاقة بقدراتك أو بقيمتك كإنسانة. من الطبيعي أن تشعري بالإحباط عندما تكونين محاطة بمثل هذه السلوكيات السلبية، وخاصة من مديرة ضعيفة الشخصية. أولاً، حاولي أن تأخذي استراحة قصيرة لتفكري في كيفية التعامل مع هذا الموقف. فكري في طرق لتقوية ثقتك بنفسك وتأكيد قدراتك، مثل تذكير نفسك بنجاحاتك وإنجازاتك التي حققتها في العمل. يمكنك أيضاً التفكير في التحدث مع شخص موثوق به في العمل أو صديقة خارج العمل لمساعدتك في تحمل هذا الضغط النفسي. من المهم أن تظهري قوتك وكرامتك عندما تواجهين تلك المواقف، واعملي على بناء شبكة دعم من الأشخاص الإيجابيين من حولك. لا تنسي أن تستثمري في نفسيتك وصحتك النفسية، فقد يكون من المفيد البحث عن طرق لتعزيز الاستقرار النفسي، مثل كتابة الأفكار والمشاعر التي تعانين منها. احرصي على التفكير في خطوات إيجابية تجنيها من هذه التجربة، حتى وإن كانت مؤلمة الآن. إذا استمر الوضع وازدادت الضغوطات، يمكن أن تفكري في خيارات أخرى كالبحث عن فرص عمل في بيئة أكثر دعماً وتقبلًا. تذكري، كرامتك وصحتك النفسية أهم من أي وظيفة. باللهجة الحزينة، لابد أن تتذكري أن كل مشكلة لها حل، ولا شيء يدوم!

كيف أواجه المشاكل التي تواجهني في عملي من سخرية زملائي ووقوف المديرة بصفهم؟

مهنية

اجتماعية

نفسية

سؤال من احد أعضاء فدني

تم النشر الأحد، ٢٤ نوفمبر ٢٠٢٤

1 إجابة

4 تعليق

عندك مشكلة؟ محتاج استشارة؟ فدني مجتمع يساعدك في حل مشاكلك ويجيب عن أسئلتك