هى اعراض الاكتئاب انى افضل القعاد لوحدى وبطلت اكل زى الاول وفقدة الشغف اتجاه اى حاجة وعلطول بحاول اهرب من الواقع بنوم بنام كتير مهما انام اتوجهة لدكتور ولا اعمل اى
أولاً، آسفة لسماعك تعاني من هذه الأعراض. بالفعل، ما تصفينه قد يكون علامات على الاكتئاب. من المهم التحدث مع طبيبك للحصول على التقييم اللازم والعلاج المناسب. ابحثي عن دعم من أحبائك ولا تترددي في طلب المساعدة. ابدأي بخطوات صغيرة، مثل القيام بنشاط بسيط مثل المشي قليلاً كل يوم وتناول وجبات صحية. لا تحاولي الهرب من الواقع بالنوم الزائد، بل حاولي التفاعل معه بشكل إيجابي. اتجهي نحو الحياة الصحية والإيجابية وتذكري دائمًا أنك لست وحدك في هذا. إذا كنت بحاجة إلى أي دعم أو موارد إضافية، أنا هنا لمساعدتك.
تم النشر السبت، ١٨ مايو ٢٠٢٤
هل عندك صعوبه فى التعامل مع الاخرين؟ هل عندك صعوبه فى ممارسة الروتين اليومى مثل النضافه الشخصية ؟
تم النشر السبت، ١٨ مايو ٢٠٢٤
لعرض السؤال في فدني اضغط هنا