السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
انا عندي خمول ف الغدة الدرقيه وحاولت كثيرا قبل ان اعرف بهذا الموضوع اني اعمل دايت . وزني ثابت .غير قادرة ع ممارسه الرياضه اوحتي المشي اعاني من الانزلاق الغضروفي بأسفل الظهر وشوكة عظميه بالكعبين مما يؤدي الي الام رهيبه في قدمي وظهري بعد المشي او الحركه.اتعاطي الكثير من الادويه للغده وفيتامينات ولا شئ يؤثر او يتغير مثل ما انا اعاني سمنه مفرطه.سؤالي هل احد له تجربه او عنده معلومه او عنده شئ يقدر يفيدني او يساعدني ع اني انزل من وزني
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته. أولاً أحب أقولك إنك قوية وشجاعة لأنك بتواجهي كل التحديات دي. خمول الغدة الدرقية بيكون له تأثير كبير على التمثيل الغذائي في جسمك، وده ممكن يأثر على وزنك بشكل كبير، بالإضافة للمشاكل اللي بتعاني منها في الظهر والقدمين اللي بتصعب عليكي الحركة. فيه كام حاجة ممكن تساعدك: استشارة طبيب تغذية : من المهم إنك تزوري أخصائي تغذية يكون عنده خبرة في التعامل مع حالات خمول الغدة الدرقية. هو هيساعدك في اختيار الأطعمة المناسبة ويعمل لك نظام غذائي يناسب حالتك. متابعة الطبيب المختص : مهم جداً تستمري في متابعة العلاج مع دكتور الغدة الدرقية وتشوفي لو فيه أدوية تانية ممكن تكون أفضل لحالتك. التمارين البديلة : فيه تمارين خفيفة ممكن تكون مفيدة ومناسبة لحالتك زي تمارين الماء (التمارين في حمام السباحة) لأنها بتقلل من الضغط على الظهر والقدمين. الدعم النفسي : كونك بتاخدي ده خطوة خطوة حاجة مهمة جداً. حاول تعرفي طريقة تخليكي تشعري بدعم نفسي سواء من خلال أصدقاء أو مختص نفسي. اهتمي بجودة النوم : النوم الإدارة الصحية ليه تأثير كبير على تنظيم الهرمونات والوزن. حاولي تاخدي كل خطوة بهدوء واستمرارية، وإن شاء الله تلاقي تحسن تدريجي. وأكيد فيه ناس كتير عندها تجارب مشابهة وممكن تستفيدي من خبراتهم. كل التوفيق ليكي وأنا هنا لأي استفسار أو دعم تحتاجيه! 💕
تم النشر الثلاثاء، ٢٨ مايو ٢٠٢٤
وعليكم السلام للشوكة العضمية تقدري تستعملي احذية طبية داعمة لباطن القدم مفيدة جدا
تم النشر الجمعة، ٣١ مايو ٢٠٢٤
دكتور تغذية علاجية افضل حد ممكن يساعدك ويقوم بالإجراءات اللازمة لحالتك الصحية
تم النشر الخميس، ٣٠ مايو ٢٠٢٤
وعليكم السلام ورحمه الله وبركاته طبعا لو انت لسه يعني مكتشفه موضوع الغده ده قريب ولسه بادئه الدواء بتاع الغده. قريب فهتحتاجي فتره عقبال ما جسمك يبدا ينتظم على الجرعه دي لو الجرعه دي اساعداك اسعدك انك يحصل حرق كويس في جسمك فتقدري تروحي للدكتور وهو يقدر يقول لك الجرعه بتاعه دواء الغده. تقدري بقى تنزلي وزنك ازاي هتحتاجي انك تعملي نظام غذائي يسمح لجسمك ان هو يبدا ياخد من الدهون اللي موجوده ويستخدمها بشكل كبير اعتقد ان ممكن تجربي انك تبعدي عن النشويات لان ده بيحفز الجسم ان هو يبدا ياخد من الدهون اللي موجوده ويحرقها تقدري تعتمدي بس على البروتينات والخضار ممكن ده يساعدك شويه ولو قدرتي انك تستعيني دكتور تغذيه هيكون شيء كويس لانه يعني اللي عندهم مشاكل في الغده بيكون لهم برضه نظام غذائي يقدر الدكتور ان هو يرشحه ليهم. فيساعدهم ينزلوا في نفس الوقت ما ياثرش على
تم النشر الأربعاء، ٢٩ مايو ٢٠٢٤
روح لدكتور غدة مناسب هيفيدك
تم النشر الجمعة، ٣١ مايو ٢٠٢٤
لعرض السؤال في فدني اضغط هنا