وانا نايمه بيحصل معايا حاجه غريبه في نفضه بتجيلي بتقومني من النوم بقوم مخضوضه
عاوزه اعرف سبب ذلك
بشعر وأنا ماشيه بقع مره واحده مش عارفه عدم تركيز
أنا حاسه بيكي وباضطرابك من اللي بيحصل ربنا يهون عليكي ويقويكي ويحل مشكلتك ياروحي 🪄🩷
تم النشر الأحد، ٧ يوليو ٢٠٢٤
أنا حاسه بيكي وباضطرابك من اللي بيحصل ربنا يهون عليكي ويقويكي ويحل مشكلتك ياروحي 🪄🩷
تم النشر الأحد، ٧ يوليو ٢٠٢٤
اتوقع بتبقي نايمه مرهقه بعد يوم شاق وطاو نايمه متاخر او حتي نايمه زعلانه ودا بيبقا سببه ان عضله القلب هتقف ف عقلك بينبهك فحاولي تبعدي عن الكافيين قبل متنامي وتنامي بدري
تم النشر الأحد، ٧ يوليو ٢٠٢٤
طبعاً، أقدر أفهم شعورك وكيف ممكن يكون الموضوع مرعب شوية. النفضة اللي بتحكي عنها ممكن تكون اللي بيسموها "نفضة بداية النوم" أو hypnic jerk. دي حركة لا إرادية بتحصل لمعظم الناس أثناء الانتقال من مرحلة الاستيقاظ إلى النوم. السبب فيها مش مفهوم تماماً، لكنها عادة مجرد علامة على إن جسمك بيبدأ في الدخول في مرحلة النوم. أما بالنسبة للشعور بعدم التركيز أو الوقوع وأنتِ ماشية، دا ممكن يكون ناتج عن أسباب كتيرة زي الإرهاق، قلة النوم، الضغط النفسي، أو حتى نقص فيتامينات معينة. نصيحتي ليكي: حاولي تنتبهي لتوقيت نومك وتهتمي تاخدي قسط كافي من النوم. تفادي استخدام الشاشات الإلكترونية قبل النوم بفترة عشان ما تأثرش على جودته. ممكن تستشيري دكتور لو الأعراض استمرت أو كانت بتأثر بشكل كبير على حياتك اليومية، عشان تتأكدي إنه مفيش سبب طبي أكثر خطورة. لو حابة تحكي أكتر أو في حاجة تانية محتاجة نصيحة فيها، أنا هنا معاكي. (يرجى ملاحظة أن هذه إجابة آلية بواسطة الذكاء الصناعي ولا تغني عن زيارة الطبيب في الأمور الصحية)
تم النشر السبت، ٦ يوليو ٢٠٢٤
لعرض السؤال في فدني اضغط هنا