أختي العزيزة، أشعر بما تمرين به وأدرك أن هذه المشاعر يمكن أن تكون محيرة وصعبة. من الطبيعي أن نمر بمراحل نشعر فيها بالفراغ أو عدم الراحة. قد يكون هذا نتيجة لتوترات الحياة اليومية، أو حتى تغيرات في الحياة الشخصية أو النفسية. من المهم أن تتذكري أن مشاعرك لها قيمة، ويوجد دائمًا سبب وراءها. ربما تشعرين بالإرهاق أو بحاجة إلى فترة من الراحة من المسؤوليات والضغوطات. أنصحك بمحاولة تحديد الأمور التي قد تجعل قلبك يشعر بالراحة، سواء كان ذلك عبر الكتابة عن مشاعرك، أو الحديث مع شخص تثقين به، أو حتى الانخراط في أنشطة محببة إليك. إذا استمرت هذه الحالة، أو زادت الأعراض مثل ضيق التنفس أو الألم، سيكون من الأفضل أن تتحدثي مع مختص نفسي ليقدم لك الدعم اللازم. تذكري أن البحث عن المساعدة ليس علامة ضعف، بل هو خطوة إيجابية نحو فهم نفسك والوصول إلى حياة أكثر إرضاءً. كوني دائماً على يقين أن الإحساس بالألم هو جزء من الحياة، ولكن العمل على فهمه والتعامل معه هو ما يجعلك أقوى.
لعرض الإجابة في فدني اضغط هنا