انا بجد اوقات بحس ان اتجننت بسبب تصرفات اخواتي ليا يعني لما هما بيكسروا حاجتي او بيبوظولي حاجه وكدا ماما مش بتعملهم حاجه لكن انا لو عملتلهم حاجه حتى لو مش قصدي ماما بتزعقلي وهما كمان كدا يعني اختي الكبيره بتقعد تزعق وكل طلباتها مُجابه يعني لو عايزه اي بتجيلها في وقتها على طول مع ان بابا وماما. مش. مميزيين حد عن التاني بس لو اخواتي احتاجوا او طلبوا حاجه بتيجي في وقتها لكن انا بفضل اطلب وكدا الحاجه مش بتيجيلي على طول يعني بابا مثلا يقولي اهدي شويه وبعدها بسكت وبرجع بعدها بشهور أطلبها يقولولي استني كمان بستنا ولما الحاجه دي بتجيلي بفرح جدا والله مع إن بفضل اعافر واطلبها من ربنا كتيير علشان تيجي بسرعه ولما الحاجه دي بتجيلي بحاول على قد ما اقدر احافظ عليها ولما احافظ عليها بترجع تنكسر او تبوظ بس دا بيكون بسبب اخواتي الحاجه دي بتأثر عليا جدا وعلى نفسيتي لأنها بتجيلي بعد معافره ف ماما مش بتزعل اختي الصغيره لما اروح اشتكيلها تقولي اصل دي الصغيره ويا عالم اعيش لحد اما اشوفها كبيره ولا لأ ولما اقولها على الكبيره تقولي دي الكبيره َمش هينفع ازعلها وانا والله استحملت كتير وبقيت من كتر الكتمان بقيت بعيط من أقل حاجه مع ان كانت شخصيتي قويه وكدا وكنت مش بزعل على الحاجه واقول عادي لكن دلوقت بقا بيفرق معايا وممكن الحاجه دي تفضل مأثره معايا اكتر من يوم او اسبوع وبقيت عصبيه بطريقه فظيعه وانا والله متعوده من صغري ان اعتمد على نفسي وبعامل اخواتي كويس جدا والله وماما وبابا كمان بشوفهم لو محتاجين حاجه وطول عمري والله بجيب طلباتهم ولما بيتعبوا وكدا كنت بجري اجيب ليهم الادويه لكن لما انا كنت بتعب كنت انا اللي بروح اجيب لنفسي ادويتي وكنت بتحمل مسؤليه نفسيه بس انا بجد حاليا بقيت مش بستحمل اي حاجه ومبقاش عندي خلق ل اي حاجه وبرغم كدا ماما بتزعل مني وتشتمني وبابا كمان كل اما تحصل حاجه يقعد يزعقلي ويقولي اختك الكبيره ومتزعليهاش وانا الموضوع دا مأثر جدا عليا والله. مخليني بعيده عن كل الناس وبعيده كمان عن صحابي بقيت بحس ان انا واحده مش مرغوب فيها بس وقت لما يحتاجوا حاجه يقعدوا يدللوني وكل اما اقول عايزه اي حاجه. سواء مثلا كفر للفون وكدا اختي الكبيره تقولي وقت اما بابا جابهولي كان ب كذا ودلوقتي بابا هيجبهولك ب كذا ف ماما بقا بترفض ان حد يجبلي حاجه ف انا عايزه احاول أن أعمل اي حاجه تقلل عصبيتي بسبب المواضيع دي او اقلل عياطي وزعلي اللي بيأثر عليا وبيغيرني من ناحيه كل اللي بحبهم
طيب كيف هي علاقتك بأختك الكبرى؟ هل هي غير منتبهة لتصرفات والديكِ؟ أنا حقًا أعذرك بشدة، وأرى أن محاولة إيصال مشاعرك لوالديك ربما يقودك لحل مرضي. وإذا كنتِ تخافين الانفعال جربي أن تكتبي ما يؤلمك في رسالة وأرسليها لوالدتك أو والدك. أو جربي صنع كيكة واعزمي والديك وتحدثي معهما بصدق لكن باتزان، يعني تجنبي الصراخ، وتجنبي أن تضعيهم موضع المتهمين. بمعنى: لا تقولي أنتما تفرقان بيني وبين إخوتي، بل قولي أنا أشعر بالحزن عندما لا تحاولان سماعي وأنا أشكو لكما تكسر أشيائي مثلًا. ما أريد لفت نظرك له، هل أخوتك يتقصدون تكسير أو تخريب أشياءك؟ بالطبع لا. نقطة أن أختك تقول لك أن تكلفة غطاء الهاتف زادت فهي تمزح، صدقيني هي تمزح ولا تقصد إساءة، أنت تبدين رقيقة وحساسة جدًا، فحاولي التماس الأعذار لهم في تصرفاتهم. قولي دائمًا أن هذه هي طباعهم وتختلف عن طباعي وهم لا يقصدون إساءة.
تم النشر الثلاثاء، ٢٣ يوليو ٢٠٢٤
فهمت تماماً شو عم بتحكي وحاسّة بكمّية الضغط والتوتر اللي عم تعيشيه. بدي أشاركك ببعض الأفكار والنصائح اللي ممكن تساعدك تتعاملي مع الوضع بشكل أفضل وتخففي من العصبية والزعل اللي عم تعاني منهم: التواصل والتعبير : حاولي تتكلمي بصراحة مع والدتك ووالدك بوقت مناسب وما يكونوا معصبين. قولي لهم بكل هدوء شو عم تحسّي ومثلاً أعطي أمثلة على شو بيوجعك. مرات الحوار المباشر بيفتح العيون على المشاكل اللي يمكن ما يكونوا منتبهين إلها. تفريغ المشاعر : إذا بتحسي إنه في طاقة سلبية كتيرة جواتك، حاولي تفرغيها بطرق صحية. ممكن تكتبي يومياتك، أو تمارسي الرياضة، تجربي الرسم، أو تلعبي ميوزك مضطة وتركضي مكانك شوي. العناية بالنفس : اهتمي بنفسك وبراحتك الشخصية. حاولي تاخدي وقت لنفسك للترويح عن نفسك، مثل قراءة كتاب بتحبيه، الدلع مع ماسك للوجه وما إلى ذلك. الاقتراب من الأصدقاء : صديقاتك ممكن يكونوا مصدر دعم نفسي كبير إلك. ما تبتعدي عنهم تماماً. ممكن تشاركيهم مشاكلك وتطلبي دعمهم. الاستعانة بشخص نادج : أحياناً الحديث مع شخص نادج مثل عمّة أو خالة ممكن يساعد. يمكن يكون عندهم وجهة نظر مختلفة تساعدك تتعاملي مع الأمور. التخطيط للأهداف : ضعي أهداف بسيطة وسهلة التنفيذ. مثلاً توفير مبلغ معين كل أسبوع لشراء شيء من أغراضك بنفسك. هذا بيعطيك شعور بالتحكم والأمان. إذا شعرتي إنه الوضع عم يتفاقم وما عم تقدري تتعاملي، لا تترددي تطلبي مساعدة مختص نفسي. هالتعبير عن مشاعرك بحضرة مختص ممكن يكون جداً مفيد ويساعدك تفهمي حالك بشكل أعمق وتعالجي مشاكلك بشكل أفضل. حابة أقولك إنه من حقك تحسي بلي بتحسيه، والخطوات اللي بتاخديها اليوم ممكن تساهم بصنع مستقبل أفضل إلك. اصدقي بنفسك، وكوني قوية مثل ما كنتي دائماً. 💪💕
تم النشر الثلاثاء، ٢٣ يوليو ٢٠٢٤
لعرض السؤال في فدني اضغط هنا