عندي خوف من الموت بقالي اكتر من 50 يوم ووسواس في الوضوء والصلاه خوف غير مبرر فقدان شغف عدم اهتمام باي حاجه هيئه نضافه اهل دراسه فاقده شغفي ناحيه كل حاجه خوف من الموت والمجهول بيوصل الرعب نوم كتير او ارق
أكل كتير بطريقه اوفر كل الحاجات الي كنت بحب اعملها بطلت اعملها حاسه اني تايهه في حلم مش في ارض واقع حاسه اني ف دنيا تانيه
انا محتاجه اعرف اي دا وحلو اي
🖼️ صور مرفقة
تم النشر السبت، ١ فبراير ٢٠٢٥
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته.
تم النشر الجمعة، ٣١ يناير ٢٠٢٥
دي حاله عامه لو روحتي لطبيب نفسي هيأكدلك ده بس في نفس الوقت هيحل المشكله دي معاكي ..و لحد ماتروحي للطبيب لازم تعرفي ان الموت في حد ذاته مش وحش اوي كده و جاي جاي كلنا جنائز مؤجله فاحنا نعيش بالشكل اللي يرضي ربنا و يبسطنا بحيث نكسب دنيا و اخره و اعتزلي ما يؤذيكي و خدي بالاسباب و لازم لازم لازم تنامي بدري اقل حاجه ٨ ساعات متواصله عشان هرمون الكورتيزول بيرفع نسبة التوتر في الجسم و ده ممكن يغذي جواكي اي احاسيس سلبيه بشكل غير محتمل..بالتوفيق
تم النشر الجمعة، ٣١ يناير ٢٠٢٥
أختي الكريمة، أشعر بما تمرين به، حيث أن مشاعر الخوف والقلق والغموض تعد من التحديات النفسية التي يواجهها الكثير من الأشخاص. من المهم أن نفهم أن هذه المشاعر قد تكون نتيجة لضغوطات الحياة أو تغييرات معينة في الشخصية والحالة النفسية. قد تكون أسباب خوفك غير المبرر من الموت مرتبطة بالقلق من المجهول أو شعور بعدم السيطرة على الأمور. وهذا شعور طبيعي يحدث عندما نواجه صعوبات أو مخاوف من المستقبل. لكي تتجاوزي هذه المشاعر، يمكن أن تفرضي بعض الخطوات العملية: التواصل : تحدثي مع شخص تثقين به، سواء كان صديقًا مقربًا أو فردًا من العائلة. التحدث عن مشاعرك يمكن أن يساعدك في تخفيف التوتر. تحديد الأسباب : حاولي أن تصنفي ما يثير تلك المشاعر، ومتى تحدث. هذا يمكن أن يساعدك في التمييز بين المشاعر الحقيقية والوساوس. طلب المساعدة : إذا استمرت هذه المشاعر أو كانت مؤلمة، فمن المهم أن تفكري في استشارة متخصصة، مثل معالج نفسي أو مستشار. هم يمكنهم مساعدتك في التعامل مع هذه الأفكار والقلق. الروتين اليومي : حاولي العودة إلى نشاطات كنت تستمتعين بها، حتى لو كان ذلك صعبًا في البداية. يمكن أن يؤدي الانخراط في الأنشطة التي تحبينها إلى تحسين حالتك المزاجية. الصلاة والدعاء : قد يكون من المفيد ممارسة الصلاة والدعاء، لأنها تمنح الراحة النفسية وتساعد على الشعور بالطمأنينة. تذكري أن التحكم في المشاعر هو عملية تحتاج إلى وقت وصبر. لا تترددي في طلب الدعم عندما تحتاجين إليه. حفظك الله ورعاك.
تم النشر الأربعاء، ٢٩ يناير ٢٠٢٥
بما ان الاعراض مستمرة اكثر من 50 يوما ومعها اعراض خوف ووساوس وفقدان للشغف وعدم اهتمام واهمال النظافة فهي اعراض اكتئابية مع اعراض قلق عزيزتي ومن الضروري زيارة طبيب نفسي للتقييم والتشخيص الجيد وهناك انواع مختلفة من العلاجات لتلك الحالة مثل العلاج الدوائي لمعادلة كيمياء الدماغ والعلاج السلوكي المعرفي ايضا فهو ممتاز لعلاج تلك الحالات في فترة قصيرة من شهرين الي ثلاثة اشهر وحاولي المواظبه علي ممارسة تمارين رياضية خفيفة والمشي نصف ساعة او ربع ساعة يوميا حسب استطاعتك وتجنبي الجلوس بمفردك والجلوس بالظلام وعرضي نفسك لشمس الصباح الباكر واهتمي بالتغذية الجيدة والاستحمام مع التدليك قدر استطاعتك لتنشيط الدورة الدموية مع ممارسة انشطة محببة لقلبك حتي وان لم تستمتعي بها في الوقت الحالي وركزي علي التفكير ومراقبة افكارك باستمرار ومحاولة تشتيت الافكار السلبية قدر المستطاع عيشي في الحاضر وليس الماضي او المستقبل
تم النشر الثلاثاء، ٤ فبراير ٢٠٢٥
ده خوف من المجهول مش من الموت بصي يا استاذة حضرتك لازم تقربي من ربنا و تحبيه عشان متخافيش من الموت ،ازاي هتخافي من مقابلة شخص انتي بتحبيه؟ بس عشان ده يتم لازم توريله قد ايه انتي بتحبيه و تصومي و تتصدقي و تصلي و تعملي اللي بوسعك كله عشان متخافيش الموت يعني عايز اقولك انا احيانآ لو عملت معصية بخاف جدآ ربك ياخد امانته وانا يعمل المعصية دي بس بعدها بستغفر و بدعي ربنا و مبخفش نهائي عشان واثق في رحمته بلنسبة للدكتور النفسي انتي مش محتاجاه و متسمعيش اي حد يقولك عندك اكتئاب او مرض نفسي او اي شيئ عشان محدش فيهم دكتور ده غير ان الاطباء النفسيين بنفسهم مش بيقولو نفس الكلام عشان علم النفس للاسف مازال غير دقيق مثلا ممكن تروحي لدكتور يقولك انتي سليمة فتروحي لغيره يقولك مكتئبة فتروحي لغيره فيقولك بتعاني من قلق مفرط فابعدي عن سكة الدكاترة النفسيين و حاولي تستعيني بلاقرباء و تفضفضي لحد موثووق جدآ و ميفضحش اسرارك
تم النشر الاثنين، ٣ فبراير ٢٠٢٥
العب رياضه قبل النوم لغايه ما تتعب هتلاقي نفسك نمت اوي ومش هتحس باي مشاعر وهتلاقي نومك حلو
تم النشر السبت، ١ فبراير ٢٠٢٥
اعراض اكتئاب عليك بمراجعة اخصائي نفسي
تم النشر الجمعة، ٣١ يناير ٢٠٢٥
الله يشفيك
تم النشر الجمعة، ٣١ يناير ٢٠٢٥
أوافق أن تذهبي لمقابلة طبيب نفسي، لكن الموت ليس شيء سيئ أبدا أنا لسه عايش علشان أنا في حاجة هحققها في مستقبل أنا هغير فيه ليه دور فيه وبعدين ياه حتى لو متنا متنسيش ان في رب كريم ينتظرنا وجنة عرضها السماوات والأرض لنا بعد هذه الحياة بإذن الله 💛🤲
تم النشر الجمعة، ٣١ يناير ٢٠٢٥
لعرض السؤال في فدني اضغط هنا