السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
انا طالبه في الصف الثاني الثانوي انا مشكتي ان مستواي الدراسي بتراجع بشكل كبير جدا وبنسى كتير جدا ومش عارفه اركز ابدا وديما مشتته وعلى طول غارقه في افكاري السخيفه والله انا ضايعه فعلا.
مع العلم اني في الازهر وكمان علمي، واللي مضايقني اكتر ان الامتحان فاضلو شهرين وانا مش عارفه اعمل ايه حاسه كل حاجه ضدي.
والله انا مش سلبيه ابدا، بس التغير دا فعلا كبير وملحوظ انا في تالته اعداداي مكنتش بقوم من علي الكتاب لدرجه ان كنت باكل علي المكتب علشان مقمش ومضيعش وقت والحمد لله جبت مجمع كبير وطلعت من الاوئل ومكنتش بنسى خالص وتركيزي كله كان علي الدراسه، بس دلوقتي انا تايهه وحاسه ان مش هلاقي حل لمشكلتي دي لان انا فعلا بحاول كتير اني احل المشكله دي.
ابص الاقي نفسي متأخره جدا ومراكمه مواد واجي اذاكر احس اني مرهقه جدا وعايزه انام وبغسل وجهي وبعمل قهوه بعني اصح بحاول بكل الطرق اني منمش غير لما اخلص اللي عليا بس مش بيحصل حاسه اني متأخره جدا الكل اتقدم حتي اللي كان مسواهم ضعيف بقيو افضل مني والله انا تعبت جدا والله مش عارفه اعمل
🎤 إجابة صوتية
تم النشر الاثنين، ٤ نوفمبر ٢٠٢٤
ماشاءالله عليكي أنا شايفة من كلامك فتاة أزهرية مثابرة نجحت فالإعدادية وكانت من الأوائل اللهم بارك يعني حطت هدف قدامها وحاربت ووصلت الحمدلله يعني ممكن يحصل تاني اه جدااا وأحسن من الاول لان عندك خبره سابقة لده ممكن نعرف بس ايه حصل كان سبب رئيسي فالتشتت وقلة التركيز ؟ومن امتي ؟وهل ده فالمذاكرة فقط ؟
تم النشر الاثنين، ٤ نوفمبر ٢٠٢٤
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته، أختي العزيزة. أفهم تمامًا مشاعرك وقلقك حيال تراجع مستواك الدراسي، وهذا أمر طبيعي يحدث للكثير من الطلاب في مراحل مختلفة من التعليم، وخاصة عند الاقتراب من الامتحانات. أود أن أقدم لك بعض النقاط التي قد تساعدك في تحسين وضعك: التخطيط والتنظيم : حاولي وضع خطة دراسية يومية أو أسبوعية تشمل جميع المواد التي تحتاجين لمراجعتها. يمكن أن تساعدك هذه الخطة على تقسيم المواد إلى أجزاء صغيرة، مما يجعلها أسهل للدراسة. تحديد الأولويات : حاولي التركيز على المواد التي تجدينها أكثر تحدياً أو التي لديك فيها تراكم، ثم انتقلي إلى المواد الأخرى. هذا سيساعدك على الشعور بالتقدم والإنجاز. إعداد بيئة الدراسة : تأكدي من أن لديك مكان مخصص للدراسة خالٍ من المشتتات. يمكنك تحويل هذا المكان إلى مساحة مريحة للدراسة تحبينها. تقنيات التركيز : جربي استخدام تقنيات مثل تقنيات بومودورو، حيث تدرسين لمدة 25 دقيقة ثم تأخذين استراحة لمدة 5 دقائق. هذا قد يساعدك على البقاء مركزة دون الشعور بالإرهاق. الابتعاد عن الأفكار السلبية : حاولي تغيير الأفكار السلبية إلى أفكار إيجابية. بدلاً من قول "أنا لن أنجح"، قولي "سأبذل قصارى جهدي وسأحقق نتائج جيدة". طلب المساعدة : لا تترددي في طلب المساعدة من المعلمين أو الأساتذة أو حتى الأصدقاء. أحيانًا، توضيح النقاط المعقدة مع شخص آخر يمكن أن يسهل الفهم. العناية بالنفس : حاولي الانتباه لصحتك الجسدية والعقلية. احرصي على النوم الجيد وتناول غذاء متوازن. اعلمي أنك لست وحدك في هذه المعاناة، والعديد من الطلاب يواجهون تحديات مشابهة. الأهم هو استعادة ثقتك بنفسك والقدرة على السيطرة على وضعك. اعطِ لنفسك الوقت للعودة إلى المسار الصحيح، وتذكري أن تعلمك هو رحلة، ويمكن دائمًا تحسينها. أسأل الله أن يوفقك ويسدد خطاك.
تم النشر الأحد، ٣ نوفمبر ٢٠٢٤
لا يوجد تغيير بلا أسباب قوية وحقيقة أدت للتغيير فلابد من معرفتها لإزالة الأسباب ثم تغيير النتائج
تم النشر الجمعة، ٨ نوفمبر ٢٠٢٤
انا ممكن اقدر اساعدك في مثلا اول حاجه متشربيش قهوه خالص ولا شاي ومتخافيش من المستقبل والتفكير المفرط مؤذي جدا جدا جدا، تفكير لا، حاولي انك تصلي اسمعي من اخوك وصلي
تم النشر الاثنين، ٤ نوفمبر ٢٠٢٤
لعرض السؤال في فدني اضغط هنا