التفكير الزائد لو هو بيخليك ما تاخدش قرارات.انت قول ان انا عندي تفكير زايد لو التفكير ده يخليني ما اعرفش اخد قرارات ولا اتصرف وبيخليني ان انا ما اقدرش اخد اجراءات اي اجراءات في حياتي يبقى انا كده عندي تفكير زايد.ولقيت نفسي ان انا بلوم نفسي كتير على الحاجات اللي حصلت في الماضي وكمان لو عندي قلق دايم بشكل مستمر.بشان حاجات انا مش هقدر اغير حاجات مش هعرف اغيرها ومع ذلك قلقان منها يعني حاجه متعلقه مثلا باراده اشخاص اخرين فانا برضو ببقى قلقان وببقى متضايق مش بقدر انام كويس بحلل الامور بشكل تفصيلي قوي خلاص طب اعمل ايه ايه الحل الحل ان انا اول حاجه ان انا اعترف طب ليه مهم ان انا اعترف المهم ان انا اعترف ان انا عندي تفكير زايد زي بقول لنفسي كده.اللي ممكن يساعدني غير الاعتراف ان انا اعيش هنا قلقان هنا قلقان بمعنى ايه ان انا دايما افكر نفسي ان انا في اللحظه اللي موجوده دي افكر نفسي انا انا عايشه دلوقتي انا باكل انا بشرب انا بذاكر انا بتفرج افكر نفسي دايما ان انا في اللحظه وما عادش دايما في الماضي لان الماضي ده هو اللي بيخليني اقلق تمام كده واقول ان الماضي عدى وراح لحاله ده مهم اللي مهم تاني ان اناان انا اترك الكماليه اترك الكماليه بمعنى ان انا ما فيش انسان كامل كلنا بنحاول نوصل لكمال لكن مش واقعي مش حقيقي ان احنا لكن بنحاول مهم جدا ان انا اشكك في افكاري واقول ان افكاري دي مش حقيقيه وافكار دي مش واقعه ومش كل الناس بتفكر كده اغير وجهه نظري اتجاه نفسي ده مهم اغير وجهه نظري اتجاه نفسي ده مهم ان انا اكتب الحاجات وجهه نظري اتجاه نفسي اقول ان انا مهمل انا مثلا سلبي انا مش وقع وهكذا وابتدي اغير وجهه نظري اه ليه انا مهمل طب انا مثلا برتب اوضتي يبقى انا هنا اذا مش مهمل طيب انا مثلا مش شجاع طيب انا ده انا في مره في ابتدائي مثلا قدرت ارتفع عن نفسي يبقى انا هنا شجاع يبقى انا كده بغير وجهه نظري تجاه نفسي طبعا استخدام تمارين التامل ده مهم ده بيخليني اركز اكتر وبيخلي.ده هيفيدني كتير.
تم النشر الأربعاء، ٢٧ سبتمبر ٢٠٢٣
0 تعليق
لعرض الإجابة في فدني اضغط هنا
عندك مشكلة؟ محتاج استشارة؟ فدني مجتمع يساعدك في حل مشاكلك ويجيب عن أسئلتك