اول اسبوعين بيبقا الالم مش طبيعي و هتحسي أن عضلاتك كلها متخدرة و هتيجي تغييري لبسك هتبقي مش قادرة ترفعي ايدك اصلا .. كل دا طبيعي اول اسبوعين احنا ك رجالة اصلا بنبقا مش قادرين 😂 واحدة واحدة بعد كدا هتلاقي الدنيا بقيت احسن و بتتعودي .. اوعي بس تلاقي نفسك مش قادرة تقرري ما تروحيش ، الحل انك تروحي وتفضلي منتظمة عشان عضلاتك تتعود و تفك
تم النشر الثلاثاء، ١٦ مايو ٢٠٢٣
3 تعليق
ما انا ماشيه مع كوتش الجيم هو التمرين بالنسبالي حلو وكويس المشكله بعد التمرين مش بقدر اعمل اى حاجه فى يومي من الوجع
تم النشر الثلاثاء، ١٦ مايو ٢٠٢٣
كتير عليكي كدا في الاول .. قللي شوية لحد ما تنتظمي فترة
تم النشر الثلاثاء، ١٦ مايو ٢٠٢٣
اوكيه وهو نص ساعه على المشايه وساعه تمارين كاريو وساعه حديد ده كده تمام
تم النشر الثلاثاء، ١٦ مايو ٢٠٢٣
لعرض الإجابة في فدني اضغط هنا
عندك مشكلة؟ محتاج استشارة؟ فدني مجتمع يساعدك في حل مشاكلك ويجيب عن أسئلتك