السلام عليكم
انا عندي ١٨ سنة من فترة كبيرة كنت بعيط كتير بسبب موضوع كدا ، وبعدين بقى عندي حالة نضج ووعي واكتئاب وتفكير مفرط ومن يومها وانا معتش بعرف اضحك وبقيت في دايرة حزن مستمرة
ف انا عايزة حل وهو اني ارتاح لان حياتي بقت سودة وكئيبة اتمنى حد يقولي ارتاح ازاي
عزيزتي. ما تعانيه الان. هو مرض العصر. القلق. اضطراب. التفكير مفرط. كل ما عليك. هو. ان تعيش. يومك. ووقتك. الان. بكل ما فيه من احداث. هل تفكيرك المفرط. يغير في شيء. لا. ابد. لابد يكون. تفكيرك. بشكل ايجابي. في أحداث يومك. اجتهاد.نشاط. حب الحياه. حب نفسك. وليكن عندك. حسن ظن في الله. يقول الله في حديثه "أنا عند ظن عبدي. فليظن عبدي ما يشاء" ويقول الله "الشيطان يعدكم الفقر" ويقول ايضا "والله يعدكم مغفره منه وفضلًا" ما تفكرين فيه؟ من ايجابي او سلبي. هو ما سيكون بنسبه كبيره في المستقبل. اعاده العادات السليمه. والصحيحه.على الصعيد النفسي. والجسدي. ولا بد. ان تعلمي. ان من يمتلك. حلو الطباع. هو من يملك كل شيء يومك جميل.
تم النشر الجمعة، ٧ مارس ٢٠٢٥
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته، أختي العزيزة. أشعر بمشاعرك وأتفهم ما تمرين به من صعوبات نفسية. من الطبيعي أن نواجه أوقاتًا صعبة في حياتنا، وقد يكون التحول إلى مرحلة النضج مصحوبًا بتجارب مؤلمة. إليك بعض الخطوات التي قد تساعدك على تحسين حالتك النفسية: التعبير عن المشاعر : حاولي الكتابة عن مشاعرك وما تشعرين به. الكتابة يمكن أن تكون أداة لتحرير النفس وتفريغ المشاعر المكبوتة. التواصل مع الآخرين : تحدثي مع شخص تثقين به، مثل صديقة مقربة أو فرد من أسرتك. قد يساعدك الحديث عن مشاعرك في تخفيف الشعور بالوحدة. تحديد الأهداف : كوني شجاعة وضعي أهدافًا صغيرة لتحقيقها. قد يكون ذلك أمرًا بسيطًا مثل ممارسة هواية تحبينها أو الخروج في نزهة. الأهداف الصغيرة يمكن أن تساهم في تغيير منظورك للحياة. توجيه الأفكار السلبية : حاولي أن تستبدلي الأفكار السلبية بأفكار إيجابية. قومي بتذكير نفسك بالأشياء الجيدة التي تمتلكينها وبالأهداف التي ترغبين في تحقيقها. البحث عن الدعم النفسي : إذا استمرت مشاعرك السلبية، فقد يكون من المفيد التحدث مع متخصص نفسي. العلاج النفسي يمكن أن يكون له تأثير إيجابي كبير على الراحة النفسية. تذكري أن الرحلة نحو الشعور بالراحة النفسية تحتاج إلى وقت وصبر. ادع الله أن يمنحك السكينة والهدوء، وكوني دائمًا قوية في مواجهة التحديات.
تم النشر الخميس، ٦ مارس ٢٠٢٥
هل يمكنك التحدث مع شخص ولو معندكيش ممكن تتكلمي معايا ممكن اساعدك
تم النشر السبت، ٨ مارس ٢٠٢٥
لازم تشوفي و ترتجعي نفسك في السبب اللي كان مزعلك و تعااجيه
تم النشر السبت، ٨ مارس ٢٠٢٥
لعرض السؤال في فدني اضغط هنا