السلام عليكم ازيك يا حبيبتي ،، الموضوع اللي بتعاني منه منتشر جدا بين البنات في للسن ده لاسباب كتير ،، لو اهلك رافضين الطب النفسي ممكن تتواصلي اون لاين مع لايف كوتش او طبيب نفسي الامور دي اصبحت سهله ، ومن هنا لو قتها انصحك انك تشغلي وقتك وتمارسي هوايه بتحبيها لان انشغالك بحاجة النيه هيشغلك عن انشغالك بالاكل والسعرات . كل كل اللي نفسك فيه بكميات قليله ومارسي الرياضه لانها بتعلي هرمونات السعاده في الجسم . و صروري تتواصلي مع لايف كوتش او دكتور نفسي حتى لو اون لاين .
لعرض الإجابة في فدني اضغط هنا