انا فتاة بعمر السابعة عشر واعاني من اضطرابات الطعام وهوس الوزن وقد اصبحت امنية حياتي هي العيش بشكل طبيعي تناول الطعام بدون التفكير في السعرات ان اتناول الطعام دون شراهة وا لا اتقيأه بعدها او اصوم لعدة ايام للتعويض عن "الجريمة " التي ارتكبتها في حق نفسي .
احتاج التخلص من ذلك احتاج التركيز على حياتي اكثر انا اعاني من اكثر من ٤ سنوات وجسدي وعقلي فد انهكا حقا ووالداي رافضان بشكل قطعي زيارة طبيب نفسي بحجه انه طبيب لل"مجانين" فقط ....
حبيبتي، أول شي بدي أقولك إنك مش لوحدك، وفي كتير ناس بيعانوا من مشاكل مشابهة. وإنو مجرد إنك تطلبي المساعدة دليل على قوتك ورغبتك في التحسّن. بخصوص والديك، ممكن نشرح لهم إنو الطبيب النفسي مش للطبيعة فقط، بل هو موجود لمساعدة الناس في مواجهة مشاكلهم النفسية والعاطفية زي أي طبيب بيهتم بالصحة الجسدية. حاولي تجيبين مقالات أو مصادر موثوقة توضّح أهمية العلاج النفسي. إذا كان من الصعب إقناعهم، جرّبي تلاقي وسيلة ثانية للدعم مثل الحديث مع مستشارة في المدرسة أو البحث عن موارد أونلاين. فيه كتير مواقع ومنتديات للدعم اللي بتساعد الأشخاص اللي مثلك. عشان تبدأي تتحسني، جربي الخطوات التالية: حطي هدف صغير: مثلاُ، كل يوم حاولي تأكلي وجبة وحدة بدون شعور بالذنب. دويني مشاعرك: الكتابة ممكن تكون طريقة فعّالة للتفريغ. ابحثي عن هوايات جديدة: شي يشغل وقتك ويساعدك تشتتي تفكيرك عن الهوس بالطعام. مارسي التأمل أو اليوغا: هاي الأشياء بتساعد في تهدئة العقل والتخلص من التوتر. وتذكري، ما في شي مستحيل، وأنتِ أقوى مما تتخيلي. بس العملية تاخذ بعض الوقت والصبر. تواصلي معي بأي وقت تحتاجي نصيحة أو دعم إضافي. أنا هنا لأجلك.💖 (يرجى ملاحظة أن هذه إجابة آلية بواسطة الذكاء الصناعي ولا تغني عن زيارة الطبيب في الأمور الصحية)
تم النشر الاثنين، ١٥ يوليو ٢٠٢٤
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته اهلا بيكي العلاج الوحيد ليكي هو زياره طبيب أو معالج نفسي. و الطبيب النفسي أو التدخل النفسي ليس للمجانين. فيوجد ٥ طرق للتدخل ؟ 1️⃣ تغير افكار و معتقدات. 2️⃣ تأهيل و إعاده تأهيل. 3️⃣ تنميه المهارات. 4️⃣ الوقايه. 5️⃣ العلاج. فكل واحد علي اللي بيعاني منه بيتحدد هيحتاج انهي طريقه من التدخل. و قولي لهم ان المجنون غير مستبصر، ازاي هنشتغل معاه و نعلمه يطلع من المعاناه اللي هو فيها !!! و كلها فكار مغلوطه حول الصحه النفسيه،
تم النشر الاثنين، ١٥ يوليو ٢٠٢٤
شكرا لحضرتك علي المشاركة 🌷 مين شخص حضرتك ان عندك اضطرابات طعام ؟ من اسهل الأشياء علي النفس إلقاء اللوم علي الآخرين طيب هنا في مشكلة قايمه وهي زياده الوزن مثلا لازم تفاصيل دقيقة لمتابعة الحالة طيب لو تخيلنا حد قدامك ومحتاج نصيحة منك فنفس مشكلتك وعنده نفس ظروفك فكري ممكن تنصحيه بإيه ؟ مين يقدر يساعدك؟ ايه ابسط خطوة تقدري تعمليها لوحدك
تم النشر السبت، ٢٠ يوليو ٢٠٢٤
السلام عليكم ازيك يا حبيبتي ،، الموضوع اللي بتعاني منه منتشر جدا بين البنات في للسن ده لاسباب كتير ،، لو اهلك رافضين الطب النفسي ممكن تتواصلي اون لاين مع لايف كوتش او طبيب نفسي الامور دي اصبحت سهله ، ومن هنا لو قتها انصحك انك تشغلي وقتك وتمارسي هوايه بتحبيها لان انشغالك بحاجة النيه هيشغلك عن انشغالك بالاكل والسعرات . كل كل اللي نفسك فيه بكميات قليله ومارسي الرياضه لانها بتعلي هرمونات السعاده في الجسم . و صروري تتواصلي مع لايف كوتش او دكتور نفسي حتى لو اون لاين .
تم النشر الأربعاء، ١٧ يوليو ٢٠٢٤
حاولي في البداية تحددي نوع الاضطراب اللي عندك بالتحديد هساعدك ويلا بينا 💪🏻🩵 1. **فرط الأكل النفسي (Binge Eating Disorder)**: حيث يتناول الشخص كميات كبيرة من الطعام في فترات قصيرة دون الشعور بالسيطرة على الأكل. 2. **الشهية البليمية (Bulimia Nervosa)**: يتميز بفترات من الأكل الكثير (فرط الأكل) يليها محاولات للتخلص من السعرات الحرارية المتناولة بطرق غير صحية مثل القيء أو استخدام المليّنات. 3. **فقدان الشهية (Anorexia Nervosa)**: يتميز بالتقليل الشديد من كمية الطعام المتناولة بشكل مفرط، مما يؤدي إلى فقدان الوزن الحاد والخطير. أما هوس الوزن (Weight Obsession) فهو القلق أو الانشغال المفرط بالوزن والمظهر الجسدي، وقد يصاحب أحيانًا اضطرابات الطعام وأتمني تعززي ثقتك بنفسك هنا وتحبي شكلك وجسمك وكل تفاصيلك مهما كانت مع السعي في تغييرها للأحسن لكن مع الشعور بالرضا 🐿♥ بعد ما تحددي النوع حاولي تتعرفي علي الأسباب والعوامل اللي وصلتك ليه اقرئي عن ده والهدف هنا إن ده هيخفف من ندمك أو شعورك بالعار والخوف 🧚🏼♀️☁ ويؤشفني أقول ليطي إن الطب النفسي عامل أساسي هنا لعلاج المرض ده فإما عليكي 1️⃣محاولة اقناع الأهل أكتر من مرة بأكثر من طريقة وممكن تخلي حد كبير بيثقوا فيه يحاول يقنعهم 2️⃣تحاولي تتواصلي مع طبيب نفسي أونلاين ومتنسيش إن العزيمة وقوة الإراده مع الأخذ بالأسباب هتوصلك لحل المشكلة يوماً ما 🩷
تم النشر الاثنين، ١٥ يوليو ٢٠٢٤
رائع أصلًا أنكِ تدركين أن هذا اضطراب له جذور نفسية، والخبر الجيد أنك بإمكانك التواصل مع مختص عن بعد، لا داعي لتكبد مشقة المواجهة مع الأهل وزيارة الأطباء. أولًا يمكنك البحث عن تجارب من تعافوا من هذا الاضطراب واسمعي لنصائحهم واعرفي ما أكثر ما ساعدهم. يمكنك السؤال عن مختص ثقة واحجزي استشارة عن بعد. لا بأس عليكِ.
تم النشر الاثنين، ١٥ يوليو ٢٠٢٤
روحي وحلي مشكلتك بالعلاج
تم النشر الثلاثاء، ١٦ يوليو ٢٠٢٤
والله لو زياره الطبيب النفسي هتللك الموضوع ليه لا خصوصا أن مهم ارتفع مستواكم الاجتماعي مش هيحصلكم حاجه كلنا فينا مشاكل نحاول نحلها احسن مدام في حل متخليش حد يصعب مشاكلك عليكى بحجه تافهه
تم النشر الثلاثاء، ١٦ يوليو ٢٠٢٤
ما هي ممكن تكون بتعاني من اضطراب نفسي وعقده نفسيه قويه حتى لو صغيره ومتعرفش حاجه مهيش ب الحبس ولا ب العقاب انتي ممكن تحاولي تخلي حد هي بتحبه يتكلم معاه او حد انتم بتثقو فيه وكدا تبقو بتعالجو الموقف صح
تم النشر الاثنين، ١٥ يوليو ٢٠٢٤
لعرض السؤال في فدني اضغط هنا