غالبًا بيكون هروب نفسي. عقلنا عامة بيبدع عشان يتهرب من المجهود ويحمينا من الخطر المتمثل في الجهد والمسؤولية. إذا مهربتيش بالنوم هتلاقي طرق تانية للتسويف والمماطلة. مهمتك تخدعي عقلك بطريقة ما عشان ميحسش بالضغط اللي عليه. رتبي أفكارك ومشاعرك تجاه المذاكرة وفكري أنتِ ليه محتاجة تذاكري وتتفوقي.. جددي نيتك من المذاكرة واستعيني بالله. قسمي مذاكرتك لفترات قصيرة بينها فواصل راحة عشان عقلك ميحسش إن المهمة ثقيلة عليه. مهم جدًا، تهتمي بمواعيد نومك وتنامي عدد كاف من الساعات، ده هيقلل معك إحساسك بالنعاس وقت المذاكرة. قللي وقتك على الموبايل وابعدي عنه تمامًا قبل النوم بكم ساعة واشربي بالليل مشروبات مهدئة زي النعناع والبابونج عشان تنامي كويس. لو التفكير في الامتحانات بيسبب لك توتر وضغط اعرفي إن ده مش كويس عشان مذاكرتك، اهدي خالص وفكري إنك تعملي اللي عليك وبس والنتيجة اتركيها على ربنا. ممكن تشوفي أسئلة تانية على التطبيق خاصة بالمذاكرة والامتحانات إذا بتدوري على نصائح أكتر. بالتوفيق.
تم النشر الثلاثاء، ١٢ نوفمبر ٢٠٢٤
0 تعليق
لعرض الإجابة في فدني اضغط هنا
عندك مشكلة؟ محتاج استشارة؟ فدني مجتمع يساعدك في حل مشاكلك ويجيب عن أسئلتك