لما نيجي اذاكر النوم بيهل عليا ايه الحل
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته قبل ما تبدئي مذاكره اتوضي وصلي ركعتين لله وادعي ربنا انه يعينك علي المذاكره وإنك تقدري تذاكري وبعدها اقرئي قرآن وتوكلي علي الله وابدئي مذاكره وان شاء الله تقدري تذاكري ربنا يوفقك يا رب ويحققلك كل اللي بتتمنيه
تم النشر الأربعاء، ١٣ نوفمبر ٢٠٢٤
غالبًا بيكون هروب نفسي. عقلنا عامة بيبدع عشان يتهرب من المجهود ويحمينا من الخطر المتمثل في الجهد والمسؤولية. إذا مهربتيش بالنوم هتلاقي طرق تانية للتسويف والمماطلة. مهمتك تخدعي عقلك بطريقة ما عشان ميحسش بالضغط اللي عليه. رتبي أفكارك ومشاعرك تجاه المذاكرة وفكري أنتِ ليه محتاجة تذاكري وتتفوقي.. جددي نيتك من المذاكرة واستعيني بالله. قسمي مذاكرتك لفترات قصيرة بينها فواصل راحة عشان عقلك ميحسش إن المهمة ثقيلة عليه. مهم جدًا، تهتمي بمواعيد نومك وتنامي عدد كاف من الساعات، ده هيقلل معك إحساسك بالنعاس وقت المذاكرة. قللي وقتك على الموبايل وابعدي عنه تمامًا قبل النوم بكم ساعة واشربي بالليل مشروبات مهدئة زي النعناع والبابونج عشان تنامي كويس. لو التفكير في الامتحانات بيسبب لك توتر وضغط اعرفي إن ده مش كويس عشان مذاكرتك، اهدي خالص وفكري إنك تعملي اللي عليك وبس والنتيجة اتركيها على ربنا. ممكن تشوفي أسئلة تانية على التطبيق خاصة بالمذاكرة والامتحانات إذا بتدوري على نصائح أكتر. بالتوفيق.
تم النشر الثلاثاء، ١٢ نوفمبر ٢٠٢٤
السلام عليكم ازيك يا حبيبتي أولا حكايه النوم دي مش لوحدك لانه بتكون احل غفوه بس احنا لازم نذاكر عشان ننجح ونحقق اللي بنحلم بيه صح هقولك علي نصائح أنا بعملها بصي أوقات متذاكريش فيها امته وقت العصر عشان دا بيكون نسبه الهرمونات عاليه وقته هتكوني عايزه تنامي او كسوله تمام الوقت اللي تذاكري فيه وقت بعد صلاه الفجر قومي صلي الفجر واقرئي قران وبعدين زكري شويه حلوين بس تكوني فاهمه انتي بتعملي ايه وقت تاني الساعه سبعه او ثامنه حسب مواعيدك لان المخ وقت النوم بيرتب الاشياء المهمه 💪 ربنا يوفقك في دراستك 🌟معك اختك العزيزه
تم النشر الاثنين، ١١ نوفمبر ٢٠٢٤
أفهم تمامًا شعورك، فهذا أمر يشكو منه الكثيرون. يُعتبر النوم أثناء المذاكرة مشكلة شائعة، ويمكن التغلب عليها ببعض الاستراتيجيات: تحديد أوقات المذاكرة : حاولي وضع جدول زمني يحدد أوقات العمل والراحة. تأكدي من تخصيص أوقات للمذاكرة عندما تكونين أكثر يقظة، مثل الصباح الباكر أو بعد الظهر. تقسيم الوقت : استخدمي تقنية “بومودورو” حيث تذاكرين لمدة 25 دقيقة ثم تأخذين استراحة قصيرة لمدة 5 دقائق. هذا يساعد على تحسين التركيز وتقليل الشعور بالتعب. اختيار مكان مناسب : تأكدي من أن مكان المذاكرة مريح ومشرق. الإضاءة الجيدة والتهوية تساعد على البقاء مستيقظة. الاستجابة لحاجتك للنوم : إذا شعرت بفقدان التركيز بشكل كبير، فلا تهملي جسمك. خذي قسطًا من الراحة أو قيلولة قصيرة (15-20 دقيقة) لاستعادة النشاط. شرب الماء : شرب الماء بانتظام يمكن أن يساعدك على البقاء نشيطة ومنع الجفاف الذي يمكن أن يؤدي للشعور بالتعب. تناول وجبات خفيفة صحية : تناول الأطعمة الصحية التي تساعد في تعزيز الطاقة مثل الفواكه والمكسرات. تذكّري أن الاستمرار في المذاكرة رغم الإجهاد قد يؤثر سلبًا على تحصيلك الدراسي. حاولي إيجاد التوازن بين الدراسة والراحة لتحقيق أفضل النتائج. (يرجى ملاحظة أن هذه إجابة آلية بواسطة الذكاء الصناعي ولا تغني عن زيارة الطبيب في الأمور الصحية)
تم النشر الاثنين، ١١ نوفمبر ٢٠٢٤
العفو حضرتكي
تم النشر الثلاثاء، ١٢ نوفمبر ٢٠٢٤
شكرا علي النصيحه
تم النشر الثلاثاء، ١٢ نوفمبر ٢٠٢٤
قومي اعملي قهوه وصلي ركعتين لله
تم النشر الثلاثاء، ١٢ نوفمبر ٢٠٢٤
قومي اتوضي وصلي ركعتين وبعدها سرحي شعرك وحطي ميكب مع كوبايه القهوه او النسكافيه وشوفي اكتر ماده بتحبيها وابدأ ذاكريها
تم النشر الاثنين، ١١ نوفمبر ٢٠٢٤
لعرض السؤال في فدني اضغط هنا