انا اسمي الياس العام الفائت كنت شخصا واثقا من نفسه كان جميع من في القسم يحبونني وتقريبا كانت جميع الفتيات تحبني لكن عند بدء العطلة الصيفية بدأت أسعى للكمال فتحولت حياتي رأسا على عقب فقد بدأت اشعر ان الناس تنظر لي وان الفتيات تنظرن لي وتضحكن لكن عند بدا العام الدراسي الجديد تحسنت وأصبح جميع من في القسم يحبني لكن في الفصل الثاني اصبحو يشمئزون مني بالإضافة إلى التعليقات الساخرة مع العلم انني هذا العام انا اتحسس من أبسط الكلمات وأظن انا أذناي كبيرتان مع انني لم أكن أعر الامر أي اهتمام ارجوكم ساعدوني
صباح الخير دايما بنقع في الفخ ده فخ تقدير ذاتنا والثقه في نفسنا بشكل كبير اللي هو اول ما بيزيد عن حده بيتقلب الى غرور الغرور شيء غير مستحسن والغرور بيبدا يظهر فيه قوي قوي قوي قوي التصنع يعني انت بتبدا تخرج من شخصيتك اللي هي كانت شخصيه واثقه في نفسها الا انك بدات في حاجات تتصنعها وتبقى ظاهره اوي واللي حواليك طبعا يشوفوها وبياخدوا بالهم فانت ممكن تكون كنت بتمشي ههه مشيت انك واثق في نفسك همم مش شخص ماشي متوتر او قلقان احسن يقع او بيتلفت او اي حاجه اول ما هتبدا تبقى مغرور هتبدا تفرد نفسك بزياده هترفع كتافك بزياده الحاجات دي انت مش هتبقى مثلا واخد بالك منها لكن اللي حواليك واللي شايفينك واللي متعودين يشوفوك هياخدوا بالهم من ابسط التغييرات دي فخلينا نبص هنا انه انا ليه اصلا الموضوع علي كده الموضوع عيلي كده لانه انا اتبسطت بالنتيجه اللي انا باخدها انا ااا شايف الناس بتحبني فانا عايزهم يحبوني اكتر يعني فكره بقى انه انا من كتر ما انا مبسوط باللي انا باخده. اكتر انا للاسف بقيت طمعانف اكتر فالطمع في الاكتر في حاجات زي دي وان هو يوصلني للدرجه دي طبعا دي حاجه مش كويسه فدائما علشان نعمل اييي توازن ونبقى حطينا الصفات بتاعتنا في القدر بتاعها المظبوط اللي ما ياذيناش احنا محتاجين نبدا نشوف انا عاوز اعمل ده ليه او انا عاوز اكون الشخص ده ليه يعني انا عاوز اكون شخص واثق من نفسه ليه عشان ايه عشان ده هيكون العائد بتاعه علي ايه لو دايما العائد بتاعك اللي انت منتظره هو حاجات هتبقى من الاخرين تعرف كده ان انت في الطريق الغلط لو عاوزه ابقى واثق من نفسي عشان اللي حواليا يسقفولي على طول فانا كده في الطريقه الغلط لكن انا عاوزه اكون واثق من نفسي علش كده انا في الطريق الصح وده اللي هيساعدني ابدا انت بقى بتسال كده في سؤالك ارجع تاني زي الاول خلي الهدف بتاعك.ان ده هيخلين في ثقتك بنفسك انك تكون عاوز تقدم شيء كويس تقدم مش تاخد طول الوقت وده اللي هيبدا يرجعك للطريق السليم وتبدا تحس بنفسك ثاني افضل زي الاول بص على نفسك شوف انت عاوز تشوف نفسك ازاي قبل ما تكون عاوز تشوف تبقى عايز تعرف الناس هتشوفها ازاي؟ي اقدر اوصل الهدف بتاعي او ان ده اللي هيخليني اكون ااا قادر اكون قدوه لغيرك كده انا صح؟ر يا الياس.
تم النشر الأحد، ١٦ فبراير ٢٠٢٥
عزيزي إلياس، أقدر مشاعرك وقلقك بشأن عدم تقبل الذات. يبدو أنك تعرضت لتجارب عديدة تركت أثرًا كبيرًا على شعورك بالثقة بنفسك. من الطبيعي أن يمر الإنسان بمراحل من عدم الاستقرار النفسي، خاصة في فترات الانتقال مثل بداية العام الدراسي. أولاً، عليك أن تتذكر أن الجمال يأتي بأشكال عديدة، وأن التقدير الذاتي لا يعتمد فقط على المظهر الخارجي، بل يتضمن أيضًا الصفات الشخصية والتفاعل مع الآخرين. يمكن أن تشعر أن الآخرين يتطلعون إليك ولكن عليك أن تفهم أن ردود أفعالهم لا تعكس قيمتك الحقيقية. ثانيًا، حاول أن تعمل على تعزيز ثقتك بنفسك من خلال التركيز على نقاط قوتك ومهاراتك. يمكنك الكتابة في دفتر ملاحظات عن الأمور التي تفتخر بها أو الأحداث الإيجابية التي مررت بها. هذا سيساعدك على إعادة بناء الصورة الإيجابية عن نفسك. أيضًا، تذكر أن ليس هناك شخص كامل، وأن السعي للكمال يمكن أن يكون مسببًا للتوتر والإحباط. حاول أن تكون مسامحًا مع نفسك، ودع الأمور تأخذ مجراها. وفي حالة تعرضك لمضايقات أو سخرية، ركز على التعامل مع الموقف بطريقة ناضجة. يمكنك تجاهل التعليقات السلبية أو البحث عن أشخاص إيجابيين يدعمونك. في بعض الأحيان، بناء دائرة من الأصدقاء المتفهمين يمكن أن يساعدك على الشعور بالراحة. إذا استمرت هذه المشاعر أو كانت تؤثر بشكل كبير على حياتك اليومية، قد يكون من المفيد التحدث مع مختص نفسي للحصول على الدعم الذي تحتاجه. تذكر، إلياس، أنك تستحق أن تنظر لنفسك بعين الإيجابية وتقبل نفسك كما أنت.
تم النشر السبت، ١٥ فبراير ٢٠٢٥
الوعي الذاتي كلمة السر
تم النشر الاثنين، ١٧ فبراير ٢٠٢٥
شكرا
تم النشر الاثنين، ١٧ فبراير ٢٠٢٥
لعرض السؤال في فدني اضغط هنا