ازاي اقدر اطور من أماني الذاتي مع نفسي دون الحاجة الي وجود احد؟
القراءة خير جليس وتحمل في طياتها نواقص البشر وخواصهم
تم النشر الاثنين، ١٣ مارس ٢٠٢٣
يمكنك تطوير أماني الذاتي من خلال بعض التدريبات والتمارين الشخصية التي يمكن القيام بها بمفردك، وهناك العديد من الأساليب المختلفة التي يمكن استخدامها لتحقيق هذا الهدف. إليك بعض النصائح التي قد تساعد في تحقيق ذلك: - احتفظ بمذكرة شخصية واكتب فيها أهدافك وأمنياتك الشخصية، وحاول العمل على تحقيقها كل يوم. - حدد بعض النواحي التي تريد التحسين بها في حياتك الشخصية ومهنيتك، وخطط لتحقيقها. - احتفظ بوقت لنفسك كل يوم للتأمل والتفكير في أمنياتك وخططك لتحقيقها. - خصص بعض الوقت للقراءة والتعلم والتحسين من خلال القراءة في الكتب الشخصية وحضور الندوات والمحاضرات. - تحدي نفسك كل يوم وحاول القيام بشيء جديد في حياتك. انتبه إلى أن ممارسة الرياضة والحركة والمحافظة على نظام غذائي صحي سوف يساعد على تحقيق السلام النفسي.
تم النشر السبت، ١٨ مارس ٢٠٢٣
الامان يأتى من مصدر انتى تقتنعى وتثقى به هكذا تشعرين بالامان اذا وثقتى فى مهاراتك وافكارك وحدودك الذاتية ...ستشعرين بالامان يأتى من داخلك. اذا وثقتى فى انك لا مشكلة من اخطائك وانك ستتعاملين مع مثل هذة الاوضاع . ستشعرين يالامان. نثق ونتأكد بالتجربة الحيه نثق ونتأكد بالرجوع والمقارنة لمرجع ومصدر موثوق منه. نثق ونتأكد بالثقة باننا ضعفاء وان قوتنا فى الاتكال على القوى ( الله سبحانه وتعالى) طورى وثبتى المصدر والمرجع والذى تستندى اليه ...يقوى شعورك بالامان ويكون افضل شعور فى حياتك ويمنحك قوة امام اى شىء .
تم النشر الجمعة، ١٧ مارس ٢٠٢٣
تدبرى القران فى شهر رمضان وصدقينى هتتغيرى للأحسن فى كل حاجة
تم النشر الخميس، ١٦ مارس ٢٠٢٣
زيدي خلوتك مع الكتب ومع الكتابة وتدوين مشاعرك مع ربنا كتييييير واعملي ورد اذكار يومي لو الدنيا حواليكي بتتهد هتفضلي تسبحي بكل هدوء و مستأنسة بالذكر.. كافئي نفسك أول بأول ومتنستنيش حد يسقفلك آنتي سجلي إنجازاتك وافرحى بنفسك واحمدي ربنا إنه وفقك وأعانك.. دايما في هدف ومهام وخطه يوميه ودايما علي أصغر حاجه أحتسبي النيه لله.. دلعى نفسك واهتمي بصحتك و مظهرك دايما طبطبي علي نفسك وقت لما دنيا تشد عليكي وعبري عادي وعيطي متحبسيش مشاعرك بس بعقل و ترويض مش هي تتحكم فيكي.. افهميها وفرغيها صح. واخيرا والاهم القرآن يصحبه السكينه.. اقرأي ما تيسر واتعلمي نهجه وتفسيره والعمل به ربنا يريح قلبك 🌻
تم النشر الاثنين، ١٣ مارس ٢٠٢٣
تسترخي كتييييير وتستخدمي تمارين الاسترخاء الذهني والعضلي واليقظه الذهنيه وتمارسي رياضه تقرإي كتير ف مجالات مختلف تديكي خبره ف الحياه وتتعلمي انشطه فنيه او موسيقيه او زهنيه وتطوري من شغلك وتتعلمي حجات جديده وتاخدي كورسات وكمان ممكن تهتمي بأكلك وصحتك وتزودي ف العبادات كل مقربتي من ربنا اكتر كل مسلامك النفسي زاد
تم النشر الاثنين، ١٣ مارس ٢٠٢٣
يعني ايه دون الحاجة الي وجود احد؟
تم النشر الاثنين، ١٣ مارس ٢٠٢٣
لعرض السؤال في فدني اضغط هنا