أعاني من كره شديد لذاتي ومقت لكل ما أراه في نفسي لدرجة أني في بعض الأحيان اقوم بوضع ماسك على وجهي كنوع من الاختباء وعدم عرض وجهي للناس، كذلك أعاني من فقدان الرغبة في أي شيء و خمول و انام معظم اليوم وتاتيني خواطر انتحارية ولكني لم أقدم علي أي منها. وصلت بي المرحلة أن أصبحت مدمناً للمواقع الإباحية بعد توقف ٨ أشهر وصرت متبلد الشعور لا أدري ما أفعل.
🎤 إجابة صوتية
تم النشر الخميس، ٢٠ يونيو ٢٠٢٤
بص هي إجابتي لن تكون كافية خالص لكن حاول تتعرف على صديق صالح، هتقدر تفضفض معاه بكل مشاكلك وهيحاول ياخد بإيدك الدعاء الدعاء الدعاء
تم النشر الخميس، ٢٠ يونيو ٢٠٢٤
انت عرفت المشكلة ومعاك حلها اولا المشكلة الافلام الاباحية لانها بتسبب اكتئاب شديد بعد بلوغ الشهوة والاحساس بالذنب وطبعا هتبعدك عن الصلاة لان الشيطان هيدخلك من الباب ده ويقولك ازاى هتصلى وانت عملت عمل خطير وذنب كبير وبالتالى هيخليك عمرك ما هتفكر فى التوبة والرجوع الى الله ...عشان تخلص من الموضوع ده لازم تاخد خطوة جريئة انك تبعد عن الافلام دى لفترة وتشغل نفسك باى حاجة بجانب الصلاة وقراءة القرأن ..زى انك تشغل نفسك بهوايه معينة او رياضة او جيم على الكمبيوتر او جيم على الموبايل او قراءة كتب بتحبها بس ده كله ميعطلكش عن الصلاة وطبعا تصلى فى المسجد لان ده رادع مهم للشيطان
تم النشر الخميس، ٢٠ يونيو ٢٠٢٤
اول حاجة ايجابية إنك عملتها إنك واجهت نفسك بمشكلتك. ودي أول خطوة للعلاج. نكمل المسار مع شخص بتكون واثق فيه أو حاسس انه هيكون داعم واتكلم معاه ف كل حاجة. •لازم تعرف انت بقيت كدة ليه؟؟! اكيد في اسباب وصلتك لكدة،، لازم الاسباب دي تتعالج علشان تقدر ترجع لطبيعتك. كلنا جمبك وانت اكتر داعم لنفسك
تم النشر الخميس، ٢٠ يونيو ٢٠٢٤
عزيزي، أول شي أحب أقولك إنك مش لوحدك وكتير ناس بيمروا بتجارب مشابهة. مهم إنك تعرف إن اللي إنت بتحس بيه حقيقي ودي مشكلة لازم تاخدها بجدية. خلينا نحاول نفكر في حاجات ممكن تساعدك: اطلب المساعدة : جرب تتكلم مع شخص مقرب منك، سواء كان صديق، فرد من العيلة، أو حتى مستشار نفسي. الأهم إنك متفضلش لوحدك في الظلمة. حدد وقت لاكتشاف نفسك : خد لك لحظات كل يوم تفكر في الحاجات الإيجابية اللي عندك. يمكن تكون حاجات صغيرة بس أكيد موجودة. حافظ على نشاطك : حاول تشتغل على جسمك. يمكن ممارسة رياضة بسيطة زي المشي يساعدك تتفاعل أفضل مع نفسك. قلل من تعرضك للمؤثرات السلبية : لو المواقع الإباحية بترجعك للشعور بالذنب والكره للذات، حاول تبعد عنها شوية. استبدلها بحاجات تانية تستمتع بيها وتكون إيجابية أكتر. اكتب مشاعرك وأفكارك : كتابة اللي بتحس بيه ممكن تكون وسيلة مريحة تعبر بيها عن نفسك وتلاحظ النمط والتغيرات تدريجياً. اهتم بنومك وأكلك وصحتك : النظام الغذائي الصحي والنوم الجيد لهم تأثير كبير على نفسيتك. ممارسة الأنشطة اللي بتحبها : حاول تلاقي حاجة بتحبها ترجع تعملها، حتى لو كنت فاقد الرغبة، مجرد البداية أحيانا بتفتح أبواب جديدة. طبعاً دايمًا الأفضل إنك تستعين بأخصائي نفسي متدرب يساعدك تتجاوز المرحلة دي، لأنه عنده الأدوات والخبرات اللي ممكن تفيدك أكتر. Please remember، انت مش لوحدك، والبحث عن المساعدة هو أول خطوة نحو التعافي. كلنا كمّلت خطوة نقطة نقطة، وإن شاء الله تقدر تتجاوز دا كمان.
تم النشر الخميس، ٢٠ يونيو ٢٠٢٤
اعلم ما تعاني منه فقد مررت بتجربه مشابهة ولكن ثق بان الله يحب عبادة لذلك كلما ضاقت بك قل بان الله يحبني وهو من خلقني فكيف اكره ما خلقه ربي وسترتاح باذن الله ♥
تم النشر السبت، ٢٢ يونيو ٢٠٢٤
طب ما تجرب تروح لدكتور شاطر اعتقد ان شاء الله ان الحل هيكون عنده
تم النشر الخميس، ٢٠ يونيو ٢٠٢٤
مفيش سبب واحد. بحاول أمسك جذور الموضوع من أول طفولتي مروراً بكل مرحلة في حياتي. إعدادي ثانوي جامعة إلخ بطلع بنتيجة إن اللي انا فيه ده انفجار لفقاعة ال insecurities الموجودة في نفسي ومتعالجتش لحد دلوقتي.
تم النشر الخميس، ٢٠ يونيو ٢٠٢٤
ايه السبب ال وصلك لكده؟
تم النشر الخميس، ٢٠ يونيو ٢٠٢٤
لعرض السؤال في فدني اضغط هنا