انا مدمن علي العاده السريه مش عارف ابطل كل تقريبا بعملها مش عارف اوقف
عزيزي، إن الإقلاع عن العادة السرية قد يكون تحديًا، لكنها ليست غريبة أو غير قابلة للتحقيق. هنا بعض الخطوات التي يمكن أن تساعدك: تحديد الأسباب : حاول أن تفهم الأسباب التي تجعلك تمارس هذه العادة. هل هي للتنفيس عن التوتر؟ أم لمجرد الفراغ؟ تحديد السبب يمكن أن يساعدك في إيجاد بدائل فعالة. تنظيم الوقت : اشغل وقتك بأنشطة هادفة. ابحث عن هوايات جديدة، مارس الرياضة، أو اقضِ وقتًا مع الأصدقاء والعائلة. ملء وقتك بنشاطات مفيدة يمكن أن يقلل من دوافعك لممارسة العادة. تجنب المحفزات : ابذل جهدًا لتجنب المواقف أو المحتويات التي تشجع على ممارسة العادة. حاول الابتعاد عن الإنترنت أو الأمور التي تحفز رغبتك. الدعاء والاستغفار : تواصل مع الله واطلب منه العون. الدعاء والاستغفار يمكن أن يكونا مصدر قوة كبير. التواصل مع الآخرين : إذا كنت تشعر أن الأمر يُشكل عبئًا كبيرًا عليك، فقد يكون من المفيد التحدث إلى شخص موثوق فيه أو متخصص. الدعم من الآخرين يمكن أن يساعدك في تجاوز هذا الأمر. تذكر أن التغيير يحتاج إلى وقت وجهد، لكن بالإرادة والقوة يمكنك التغلب على هذه العادة. كن صبورًا مع نفسك ولا تفقد الأمل. (يرجى ملاحظة أن هذه إجابة آلية بواسطة الذكاء الصناعي ولا تغني عن زيارة الطبيب في الأمور الصحية)
تم النشر الخميس، ١٧ أكتوبر ٢٠٢٤
بص العاده السريه مدمنه وشهوه لحظيه هدمن عليها وبعدين النهايه اى خراب وضياع وخاص لما تتزوج العاده بتخرب نفسيه الإنسان حط دا كله على جمب ولو طلعت زنب وربنا حاسبك عليها هتعمل اى ساعتها ١/عليك بالتونه والرجوع لربنا وتقول لربنا يارب عنى ان اى اسيبها يارب خد بإيدى وابعدنى عنها كالبعد بين المشرق والمغرب ٢/متقعدتش لوحدك الهى نفسك ٣/ابعد عن اى حاجه ممكن تعرضلك حجات حرام ولازم تبدااا وتاخد قرار من النهارده انك ع تبعد عنها عشان هى عايزه تضمرك
تم النشر الجمعة، ١٨ أكتوبر ٢٠٢٤
لعرض السؤال في فدني اضغط هنا