الشعور بفراغ في الحياة أمر طبيعي وممكن يحصل لأي شخص * اكتشف شغفك: حاول تذكر الأنشطة اللي كانت بتسعدك أو بتحسسك إنك بتحقق حاجة. ممكن تجرب هوايات جديدة أو تتطوع في مجال بيهمك. * ضع أهداف صغيرة: بدل ما تفكر في أهداف كبيرة ومجردة، قسمها لأهداف صغيرة وقابلة للتحقيق. كل خطوة صغيرة هتخليك أقرب لتحقيق هدفك الأكبر. * ابني علاقات اجتماعية: حاول تقوي علاقاتك مع أصدقائك وعائلتك. التواصل مع الآخرين هيخليك تحس إنك جزء من مجتمع ويدعمك في رحلتك. * اعتني بنفسك: مارس الرياضة بانتظام، اتبع نظام غذائي صحي، واحصل على قسط كاف من النوم. الصحة الجسدية والنفسية مرتبطتان ببعض. * لا تقارن نفسك بالآخرين: كل شخص له رحلته الخاصة. التركيز على نقاط قوتك وتحقيق أهدافك الشخصية هي أهم شيء. * استشر مختص: إذا كنت تشعر بأنك غير قادر على التغلب على هذه المشاعر بمفردك، لا تتردد في استشارة معالج نفسي. تذكر: الخروج من هذه الحالة بيحتاج وقت وصبر. كن لطيفًا مع نفسك و احتفل بكل خطوة تقدم فيها
شكرا جدا للنصيحة
تم النشر الخميس، ١٢ ديسمبر ٢٠٢٤
لعرض الإجابة في فدني اضغط هنا