ما الحل للاضطراب الذي أمر به ويجعل حياتي جحيمًا؟

Question

انا عندي ١٦ سنة بس حياتي جحيم عندي اضطرابات نفسيه و دايما بسمع كلام غلط عني و كل اللي حواليا حتى اقرب الناس بيقولي قلبك قاسي و اتنزعت منه الرحمه و انا تعبت جدا من دا و بحاول إني ارتاح و آخر ما تعبت نزلت البرنامج دا انا في ناس اذتني اذى نفسي رهيب و كسروا قلبي ١٠٠ حته و انا مش عارفه اعمل ايه حتى المذاكره مش عارفه أذاكرها و بضيع وقتي في أشياء لا معنى لها و صحتي بتدهور كل يوم و حاسه إني خلاص هموت و مفيش حد معايا و حاسه برعب لا يوصف من اللي انا فيه و حاسه إني هتجنن من دا كله

Accepted Answer

عزيزتي، أنا آسفة جدًا لسماع ما تمرين به. يبدو أنك تعانين من ضغوط نفسية شديدة وقد أثر ذلك على حياتك بطرق عدة. من المهم أن تعرفي أنك لست وحدك، وأن مشاعرك وأفكارك صادقة. أولًا، يتعين عليك أن تحاولي التحدث مع شخص موثوق، سواء كان أحد أفراد أسرتك أو صديقتك المقربة أو معالج نفسي. الدعم من الآخرين يمكن أن يحدث فرقًا كبيرًا في حالتك. ثانيًا، يمكنك البحث عن أنشطة تناسب اهتماماتك، مثل الهوايات أو الأنشطة الاجتماعية التي تجعلك تشعرين بأنك أكثر ارتباطًا بالعالم من حولك. من الجيد أيضًا أن تتعلمي كيفية تحديد أولوياتك في الدراسة بطريقة تجعلك تشعرين بالإنجاز. أخيرًا، لا تنسي أن الله سبحانه وتعالى رحيم وغفور، وتوكلي عليه في جميع أمورك. يمكنك الدعاء وطلب التوجيه والمساعدة منه. تذكري، العناية بنفسك مهمة، فلا تترددي في طلب المساعدة من مختصين للتعبير عن مشاعرك وتلقي الدعم. أنت تستحقين حياة صحية وسعيدة.

ما الحل للاضطراب الذي أمر به ويجعل حياتي جحيمًا؟

نفسية

سؤال من احد أعضاء فدني

تم النشر الاثنين، ٣١ مارس ٢٠٢٥

1 إجابة

4 تعليق

عندك مشكلة؟ محتاج استشارة؟ فدني مجتمع يساعدك في حل مشاكلك ويجيب عن أسئلتك