🌟السلام عليكم..
لا اعرف من اين ابدأ ولكن لماذا لا يمكننا الاعتماد علي الاضطرابات النفسية أو الامراض النفسيه والعقلية من الاختبارات التي توجد علي جوجل أو من ذكاء اصطناعي مختص بذلك؟
جميعهم يقولون إن لدي اضطراب ثنائي القطب وبالفعل انا أجد أن كل الأعراض مطابقه حرفياً دون أي شكوك فقط شكي الوحيد أن يكون كل ذالك وهم ...
احاول الابتعاد ولكن تأتي علي موجه حزن كالاكتئاب لكن لمده اسبوع او اكتر وبعدها اشعر ان الحياه سعيده وجميله وهي الهوس أيضاً اشعر بأن تصرفاتي تتغير ولا اعرف انا من فيهم؟! وطبعا العيش مع عائلته نرجسيه وانك كبش فداء شئ صعب جداً!... ولكن بنفس الوقت اشعر انني بعض الأحيان استحق عائله مثلهم واحيانا اتجنبهم وانعزل جداً لدرجه ان اصدقائي يعرفون ذالك ولكن كما قالوا لي انهم يكتمون ؟
!انا فقط لدي١٥سنه لا استحق ذالك!... هل احد يعلم ماذا افعل وهل اصدق أن لدي ذلك الاضطراب ؟! وماذا افعل فحياتي مع العلم انني احاول التطوير من نفسي... وشكراً لقرائتكم🌷😊
وعليكم السلام ممكن ده وهم ودايما لما انا بحس بكده بشغل نفسي ممكن اللي عندك بسبب اشياء من البيئه اللي انت فيها وغير ان هذا السن مراهقه فغالبا لازم نمر. بالفتره ديي وحاول متقعديش لوحدك وتسيبي الافكار تكلك العب رياضه واشغلي نفسك وإن شاء الله تتحسني
تم النشر الأحد، ٣٠ مارس ٢٠٢٥
لو اوهمتي نفسك انك ثنائي قطب كده يبقي انتي اقنعي نفسك انك بخير وانك كويسه وفرضا أنه عندك دوري على التغلب علي المرض واي الطرق بدل ما تدوري علي الأعراض كل شويه انتي ١٥ سنه طبيعي أن مشاعر وتصرفاتك تتغير العزله والبعد عن الأشخاص بس تعودي نفسك على المواجهة بدل البعد اه بتاخدي مدتك وترجعي تشوفي الحياه ورديه ابعدي عن الي يخلوكي تزعلي تجنبيهم عائلتك النرجسيه مثلا اقعدي اعملي سيرش السيطره علي الشخص النرجسي كيفيه التعامل معاهم انتي لسه صغيره والحياه قدامك متتعوديش على العزله والبعد تعلمي المواجهه والي يدايقك اقفي وبصي في عينه وخوفيه لو بصيتي على كل شخص من صحابك هتلاقي الي بيضحك وفرحان دايما بس لو بصيتي في قلب كل واحد فيهم هتلاقيه مش مبسوط خناق في البيت ونفسيه نصيحه مني تغلبي على كل شي وقولي انا قويه انا شجاعه يارب التوفيق من عندك يارب قدرني
تم النشر السبت، ٢٩ مارس ٢٠٢٥
وعليكم السلام ورحلة بحثك عن الفهم والدعم هي خطوة مهمة جدًا. من الواضح أنك تدركين الصعوبات التي تواجهينها، وهو أمر طبيعي جدًا للشخص الذي يشعر بتأرجح في المشاعر والأحاسيس. أولاً، من المهم أن نفهم أن تقييم أي حالة صحية نفسية يجب أن يتم بواسطة أخصائي نفسي معتمد، ولا يمكن الاعتماد على نتائج اختبارات عبر الإنترنت أو تفسيرات الذكاء الاصطناعي. هذه الأدوات قد تكون مفيدة لفهم بعض الأشياء، لكنها لا تحل محل الاستشارة مع متخصص في الصحة النفسية. بالنظر إلى ما تشعرين به، من المهم أن تعطي لنفسك مساحة للتعبير عن مشاعرك دون حكم على نفسك. هناك أيام قد تشعرين فيها بالسعادة وأخرى قد تشعرين فيها بالحزن، وهذا قد يكون جزءًا من نمط دورات الاضطرابات النفسية مثل الاضطراب ثنائي القطب، ولكن فقط طبيب مختص يمكنه تأكيد ذلك. علاوة على ذلك، العيش مع عائلة تحمل صفات نرجسية يمكن أن يجعل الأمور أكثر تعقيدًا. من الجيد أن تكوني واعية لما يحدث حولك، ولكن من المهم أيضًا أن تحمي نفسك؛ عزلك عن الأشخاص الذين لا يقدمون لك الدعم قد يكون ضرورة، لكن تأكدي من التفكير في مصادر الدعم البديلة، مثل الأصدقاء المخلصين أو الموجهين المؤهلين. تطوير الذات الذي تسعين إليه سيكون له أثر إيجابي، لذا تابعي في سعيك لتحسين نفسك. يمكنك أيضًا التفكير في الانضمام إلى مجموعات دعم محلية أو عبر الإنترنت، فقد تجدين أن التحدث مع آخرين يمرون بتجارب مشابهة يمكن أن يكون مفيدًا. في النهاية، أوصيك بضرورة استشارة أخصائي نفسي، حتى وإن كنت في بداية حياتك. فالصحة النفسية مهمة جداً، ويجب الاعتناء بها كما نعتني بصحتنا الجسدية. اتمنى لك كل التوفيق، واحرصي على التغلب على التحديات بطريقة إيجابية وملهمة.
تم النشر الجمعة، ٢٨ مارس ٢٠٢٥
لعرض السؤال في فدني اضغط هنا