السلام عليكم
اوقات كتير بحس اني تايهه ومش عاوزه حد معايا ودايما ببقي محتاجه حد جمبي وبالذات من ساعة ما اهلي انفصلوا وأنا مشيت مع امي هي بتعاملني كويس بس أنا تعبانه نفسيا بسبب بعدهم عن بعض ومش ممكن يجتمعون تاني
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته الاحساس بالتوهان ده من اكبر اسبابه هو رفضك للوضع الحالي ردك للواقع اللي موجود في طول الوقت انت ما بين انك بتفكري في اللي قبل كده اللي كان نفسك ان هو يستمر وضع قديم انت زعلتي ان هو اتغير مع انك بتفكري في نفس الوقت ونفسك في انه يحصل اي حدث في المستقبل يحط لك الوضع اللي انت عاوزاه من جديد او احسن منه كمان للتوعي وسط وكل الامنيات اللي هي مش موجوده في الواقع واللي هيخليكي بتلففي في نفس الدائره واحساس انك مش عاوزه اي حد معاكي وفي نفس الوقت محتاجه لك يبقى انت عايزه تعبري عن اللي جواكي وفي نفس الوقت حاسه ان اللي جواكي ده ثقيل ومش قادره تشاركي مع حد. اهم حاجه في وضع الحالي النقطه اللي انت شاركتيها في الاجوبه بتاعه الذكيه انت قلتي انك عندك اعراض اكتئاب وشبه متاكده منه ومش عايزه تروحي لدكتور او مش هتقدري تروحي للدكتور نفسي يعني احب اقول لك انه طالما قادره ميرسي يومك الطبيعي بس عندك ميل للعزله فهنا انت تقدري ان انت تتخلصي من دعم من غير الادويه ان شاء الله يعني طالما انت عندك الدافع ده بس ده مش هيحصل الا لما تبدئي تتقبلي الواقع وتتعاملي معاه زائد انك تعبري بشكل واضح جدا عن اللي يضايقك واللي مزعلك. التعبير مش شرط يكون ان احنا هنعبر عشان ده هيغير شيء في الواقع لا احنا هنعبر عشان احنا لازم نعملها عشان احنا لازم نخرج ده من جوانا عشان احنا لازم نقول بصوت عالي انه احنا في حاجات زعلانين منها احنا في حاجات مش مبسوطين ان هي حصلت مش عشان نغيرها ولكن عشان لازم نقول احنا حاسين تجاه الحاجات دي بايه.
تم النشر الاثنين، ١٠ فبراير ٢٠٢٥
هل تتواصلين مع والدك؟ من الضروري فعل ذلك فأنت لا علاقة لك بما بينهما البعض .. انفصال الأهل ليس نهاية العالم .. وليس مطالبا منهم الاستمرار في علاقة تؤذيهم لمجرد أن أطفالهم في حاجة لذلك .. هم بشر ولهم الحق الكامل في اختيار ما يكون أصلح لنفوسهم وحياتهم طالما أنهم لا يؤذون أحدا بفعلهم .. دورك الآن هو بر كلا الطرفين دون أن تكوني جاسوسا لأحدهم على الآخر .. واشغلي وقتك بما هو مفيد .. ويكسبك صلابة نفسية وصمود .. ملاحظة صغيرة، والديّ منفصلان كذلك ولهذا اشعر بك واخبرك بما مررت به وعاينته بعد انفصالهما
تم النشر الثلاثاء، ١١ فبراير ٢٠٢٥
أقدر ما تشعرين به . . واتفهم مشاعرك انفصال والديك عمل لك صدمة وزعزعة لمعنى العلاقات داخلك وكأنه بعث لك رسالة خفية معناها لا أحد يدوم، كله هيجي يوم ويمشي لا أحد يحبني "لو بيحبوني كان فضلوا عشاني" لا أحد يهمه أمري "انا مش مهمة عند حد" الحياة وحشة الحياة تعب والم وعناء وغيرها من الأفكار، ولكن هذه الأفكار خاطئة تحتاج للتعديل، وتحتاجين لتقبل ما حدث . . عليه بطلب مساعدة واستشارة مختص سيساعدك على التجاوز . .
تم النشر الثلاثاء، ١١ فبراير ٢٠٢٥
وعليكم السلام، أختي العزيزة. أقدر مشاعرك الصعبة والضغط النفسي الذي تمرين به. من الطبيعي أن تشعري بالتيه والحاجة إلى الدعم بعد تجربة الانفصال، فمن المؤلم أن نرى عائلتنا تتفكك. في مثل هذه اللحظات، من المهم أن تعرفي أن مشاعرك لها قيمة، وأنت لست وحدك في هذا الأمر. من الممكن أن يكون التواصل مع الآخرين، سواء مع الأصدقاء أو أقارب موثوقين، مفيدًا للغاية. شاركي مشاعرك معهم؛ قد يساعدك ذلك في تخفيف الضغط النفسي. كذلك، من المهم أن تعملي على بناء أنشطة تسعدك وتُشعرك بالراحة. يمكنك أن تجربي الكتابة عن مشاعرك أو ممارسة هوايات تحبينها، كالرسم أو القراءة. هذه الأنشطة قد تمنحك مساحات للتعبير عن نفسك وتخفيف التوتر. إذا استمرت مشاعرك الصعبة، فقد يكون من الجيد التفكير في التحدث مع مختص نفسي. يمكن أن يقدم لك الدعم والإرشاد في كيفية التعامل مع هذه المشاعر. تذكري أن مرحلة التعافي تأخذ وقتًا، ومن الطبيعي أن تشعري بالتعب. لكن مع الوقت والدعم المناسب، يمكنك أن تجدي السعادة والسلام الداخلي. أرجو أن تكوني بخير.
تم النشر الاثنين، ١٠ فبراير ٢٠٢٥
ع شان كد بقولك مارسي تأمل كتير التأكل بيساعد علي التركيز علي اللحظه الحاليه .. واحده واحده هتحسي ب راحه إن شاء الله
تم النشر السبت، ١٥ فبراير ٢٠٢٥
ديما سرحانه المصيبه اي جايه عليا اي واي هيحصل وهواجه دا ازاي وصلت بيه اني بقيت اتكلم ونا نايمه واحلامي كلها عباره عن خوف وقلق هروب من الواقع عقلي م بيفصل
تم النشر السبت، ١٥ فبراير ٢٠٢٥
عليكم السلام ورحمه الله وبركاته... اول حاجه .. لازم في كل مشكله تمري بيها تبصي ع ذكر الله اكبر .. يعني لا تبصي لقوه المشكله أو صعوبه الحل ... بل بصي ع قوه الله و أن كل شئ عليه هين .. فادعي كبير اوي باللي انتي عايزاه خاصة ف قيام الليل و قبل الفجر . كتير كتير كتير و صدقيني الدعاء بيغير القدر ...... حاولي تحتوي ماما و تحضنيها كتير .. و لازم تبقي عارفه أن كل فتره بتمري بفتره انك مش عايزه حد معاكي أو ما شابه كد .. بس عادي .. طبيعي .. استأنسي بالله .. و اعملي صحاب .. و اخرجي اتمشي و اسرحي بخيالك من غير م تحكمي علي اي فكره او تخافي منها .. فكري من غير تحليل .. زي تأمل كد .. و صدقيني ربك قادر على كل شئ.. يارب اكون قدرت اساعد بأي شيء
تم النشر السبت، ١٥ فبراير ٢٠٢٥
كده غلط ومينفعش تفكر كده مجرد تفكير ده كفر بالله الحياه صعبه بس مش لدرجه الانتحار
تم النشر الثلاثاء، ١١ فبراير ٢٠٢٥
م بايدي حاجه ولله الدنيا مرحمتنيش والسبب في نوع المشكله م المشكله نفسها
تم النشر الثلاثاء، ١١ فبراير ٢٠٢٥
بحاول اعمل كد بس حرفيا التفكير مش سايب دماغي تعبت من اني امثل اني كويسه وديما بفكر اني عاوزه انتحر عشان مليش لازمه وم بحاول أبين لحد بالفعل أنا حاولت انتحر وحد من صحابي وقفني ولحقني
تم النشر الثلاثاء، ١١ فبراير ٢٠٢٥
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته ضغط نفسي واحيانا بيكون بسبب الاهل مفيش احتواء ولا مشاركه وده بيسبب كده بس احنا نغير فكرنا طالما الام ڪويسه صلحي علاقتك بيها قربي منها صاحبيها بمعني اصح احكي ليها وڪده وجددي نيتك وصلحي علاقتك مع ربنا حاولي مش تقعدي مع نفسك لان الشيطان شاطر بجد هيدمرك نفسيا فنبعد عن الطريق ده ونشغل وقتنا بالله والباقي سهل وفقك الله.
تم النشر الثلاثاء، ١١ فبراير ٢٠٢٥
لعرض السؤال في فدني اضغط هنا