بدي قلّك شغلة كتير مهمة. الاكتئاب والحزن مشاعر طبيعية وكل الناس بيمرّوا فيها بمرحلة من حياتهم، بس المهم إنك تعرف إنك مش لوحدك. حاول تتواصل مع الأصدقاء والأهل، واحكي معن عن يلي عم تحس فيه. كمان، جرّب تطلع برا البيت وتعمل أشياء بتحبها، حتى لو كنت حاسس إنه ما عندك طاقة. الحركة والنشاط بيساعدوا كتير بتخفيف الاكتئاب. ما تستحي تطلب مساعدة من أخصائي نفسي، لأن هنن مدرّبين يساعدوك تتجاوز هالمرحلة. تذكّر دايمًا إنو في ضو بنهاية النفق، وإنك قادر تتخطى هالصعوبات وتكون أقوى. خلي الأمل جواك وما تفقده، وكل يوم مرق هو خطوة للأمام." أتمنى تكون هالنصيحة مفيدة، وإذا في شي تاني بتحب تسأل عنه أو تحكي فيه، أنا هون لمساعدتك.
لعرض الإجابة في فدني اضغط هنا