السلام عليكم ورحمة الله، خيرًا إن شاء الله، هو واضح إن الموضوع نفسي بسبب إنك بتعيديها وفيه ضغط نفسي عليكِ حاليًا ومخاوف. لكن الخوف والقلق مش هيفيدك أبدًا بالعكس مش هتقدري تنجزي. ** أولًا، أول وأهم خطوة، إنك تستعيني بالله، مش هتقدري تتخلصي من كسلك والوضع اللي انتِ غير راضية عنه غير بالاستعانة بالله. إذا فيه تقصير بالصلاة، استعيني بالله وواظبي عليها. ادعي ربنا يسهل أموركِ ويشرح صدرك، ادعي دائمًا قبل ما تبدأي مذاكرة (وقل ربِ زدني علمًا) كل يوم، خصصي ورد يومي بذكر (لا حول ولا قوة إلا بالله) لكن لازم توقني به من قلبك وتفهمي معناه، إن لا تحول من حال إلى حال ولا قوة على التغيير إلا من الله. ممكن تشوفي الفيديو ده هيفيدك جدًا https://www.youtube.com/watch?v=bOgTtEvI298&t=525s&ab_channel=dr_AsmaaElkady *** حاجة مهمة كمان، اقرأي سورة البقرة يوميًا، مش هتقدري تقرأيها كاملة قسميها على 3 أيام وحافظي على أذكار الصباح والمساء، هيبقى حفظ لكِ وبركة وأيضًا تحسبًا لو كان الوضع اللي بتمري به بسبب حسد أو غيره. ربنا الحافظ والموفق. **** ثانيًا، هتحتاجي جلسة مع نفسكِ، تعيدي برمجة عقلك وتفكيرك. مش صعب تعملي كده، هاتي قلم وأوراق، اكتبي مخاوفك واكتبي أسبابك، ليه لازم تتخلصي من ترددك وخوفك، اكتبي نواياك من المذاكرة، ليه بتدرسي وهدفكِ إيه، تفريغ عقلك هيساعدكِ تتخلصي من الضغط شوية وتبدأي تشوفي الأمور واضحة والمخرج منها. *** إذا فيه ضغوط من ناحية أهلك فانسيها تمامًا وركزي بس على المطلوب منك. ** فكري نفسكِ دائمًا إن كل ما عليكِ هو الدراسة وبذل الجهد وتأجيل القلق على النتيجة وتوكلي على الله وتيقني إنه هيكتب لك الخير ويرضيكِ به إن شاء الله. ******** ثالثًا، فكرة إنك تنتظري لما تشعري برغبة في المذاكرة، فكرة غلط جدًا. لا تعتمدي على الشغف أو الشعور بميل للدراسة. أغلب الطلبة مش بتحب المذاكرة أصلًا. الفكرة كلها في إلزام نفسك، إنك تضعي أسبابك وأهدافكِ أمام عينيكِ وتجبري نفسك على الالتزام. افتكري دائمًا إنك لا تسمحي لنفسك إنها تسوقك وأنتِ تطيعيها في أهوائها، العكس هو المفروض، إنك تقوديها وتجبريها. ** فكري إن باقي شهر وشوية، مش معنى كده إنك تقلقي، لأ ... معناه إنك تكوني حاسمة مع نفسك وتقولي لها مفيش وقت للدلع ده وهنذاكر حتى لو كارهين. *** مهم جدًا طبعًا تعتمدي على فترات دراسة قصيرة عشان عقلك ميحسش بضغط وتبطلي مذاكرة. ذاكري 25 دقيقة وارتاحي 10 دقائق. وهيفيدك جدًا وعن تجربة إنك تقسمي جدولك على حسب مواعيد الصلاة، هيخليكِ تنتظمي فيها وكمان هيخلي فيه بركة في وقتك ومذاكرتك. ********* أرجو أكون أفدتك وإذا عندك أي أسئلة أنا موجودة. بالتوفيق إن شاء الله.
ممكن تختاري حد من قائمة الخبراء بعد ما تشوفي أجوبتهم وتدخلي الصفحة بتاعته وتضغطي على زر حجز استشارة.. https://www.fedni.net/experts وعامة كوتش ياسمين رادة عليكِ في إجابة ممكن تسأليها هنا لو عندك أي استفسار أو لو حابة تتواصلي معها.
تم النشر الخميس، ٢٤ أبريل ٢٠٢٥
طيب كيف فيني أتواصل مع أحد الخبراء
تم النشر الخميس، ٢٤ أبريل ٢٠٢٥
والله حاولت كتير بس من جوا مو قادرة تتخطى
تم النشر الخميس، ٢٤ أبريل ٢٠٢٥
وعليكم السلام، حبيبتي الموضوع نفسي زي ما قلت لك. الفشل ده كله وهم أنتِ معيشة نفسك فيه، أنتِ فيه حاجز جواكِ رافض يصدق إنك قادرة تنجحي وتعدي. لو مش قادرة تتجاوزي ده بنفسك ممكن تتواصلي مع أحد الخبراء هنا عشان توصلي لجذر المشكلة وتعالجيها.
تم النشر الخميس، ٢٤ أبريل ٢٠٢٥
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته حاولت بس فشلت محاولاتِ فشل ذريع لدرجة كسرت الأمل من نفسي
تم النشر الخميس، ٢٤ أبريل ٢٠٢٥
العفو حبيبتي، ربنا يشرح صدرك للمذاكرة ويوفقك بإذن الله.
تم النشر الأحد، ١٣ أبريل ٢٠٢٥
جزاك الله كل خير
تم النشر الأحد، ١٣ أبريل ٢٠٢٥
الفكرة كلها من كتر الضغط النفسي الشديد، عقلك ونفسك وجدوا مهرب عن طريق اللامبالة، اللي هو مش فارق.. كده كده مش هنجح... يعني دخلتِ في حالة لامبالة وبرود وتبلد تجاه الوضع... يا ريت مع النصائح اللي فوق ترقي نفسك، اسمعي رقية شرعية أو خلي حد بالبيت يرقيكِ. البرود ده هيروح إن شاء الله لما تجبري نفسك على الخطوات وتقعدي تذاكري... لما عقلك يحس إن الموضوع سهل ومش هنذاكر إلا ربع ساعة مثلا.. وواحدة واحدة هيبدأ يتحرر من الضغط عليه ومش هيتهرب تاني بتسويف أو لامبالة. ابدأي بس واستعيني بالله... مفيش حاجة صعبة بالتوكل على الله.
تم النشر الأحد، ١٣ أبريل ٢٠٢٥
يعني حتى الحوالي شافوني غير مهتمة ومو أكله هم الامتحان رغم من أول السنة كنت ما أنام ما عفت طبيب أعصاب إلى رحت عندوا منشان يوصفلي دوا للنوم
تم النشر الأحد، ١٣ أبريل ٢٠٢٥
لا فهمت عليكِ بس القصة أنا شايفة نفسي غير مهتمة مو خايفه انو قرب لدرجة السنوات الماضية كنت أبكي أتأثر هلق لا العكس
تم النشر الأحد، ١٣ أبريل ٢٠٢٥
حبيبتي، خلي بالك، أفكارك السلبية هي أكبر عائق أمامك حاليًا... عقلك بياخد الكلام اللي بتقوليه وينفذه... هتقولي له أنا فيّ مشكلة أو فاشلة هيصدق.. هتصدقي إنك ناجحة وواثقة في نفسك وهتبذلي جهدك هيوافقك فعلا ويخليكِ تنجحي في كل اللي بتسعي له. هل فيه أي نقطة بإجابتي فوق مش فاهماها؟ قولي لي وأنا أوضحها لك.
تم النشر الأحد، ١٣ أبريل ٢٠٢٥
الصراحة كلامك خلاني اصفن واتاكد إنو جد المشكلة فيني بس انا حاسة إني فاشلة ماراح استفيد من الدراسة راح ضل نفس مكاني بس بإذن الله راح امشي على نصيحتك
تم النشر الأحد، ١٣ أبريل ٢٠٢٥
لعرض الإجابة في فدني اضغط هنا