أهلًا بك.. لا أعلم تحديدًا عملك أو تخصصك، لكن من الممكن جدًا أن تبحث عن عمل حر على الإنترنت حسب تخصصك أو ما تبرع فيه، أو البحث عن عملٍ بدوام جزئي بحيث لا يمثل ضغطًا عليك. وهناك بعض العادات التي قد تساعد أثناء القيام بالعمل، جرّب إجراء ما يروقك منها. حدد الأشياء التي تضايقك عادة في بيئة العمل، وأضف إليها شيئًا تحبه مهما كان بسيطًا حتى تمر "المهم أن يشعرك بالسعادة ولو كان كوبًا من القهوة". كافئ نفسك إذا أتممت يومًا من العمل، وكان يمثل بعضًا من الضغط عليك بالجلوس في مقهى تحبه أو مع صديق لك (أنت أعلم بتحديد الأمور التي يمكنها إسعادك ودون تكلفة مادية). إذا كنت تتناول بعض الأدوية، التزم بها مع استمرار استشارة طبيبك. إذا كنت تستمع برياضة المشي أو الجري أو الاستماع لشيء تحبه، زاحم هذه العادات مع العمل. بالتوفيق لك، ستستطيع بكل تأكيد إن شاء الله..
تم النشر السبت، ١٦ سبتمبر ٢٠٢٣
0 تعليق
لعرض الإجابة في فدني اضغط هنا
عندك مشكلة؟ محتاج استشارة؟ فدني مجتمع يساعدك في حل مشاكلك ويجيب عن أسئلتك