وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته. أشعر بمعاناتك، ووسواس الموت يمكن أن يكون صعبًا للغاية، خاصةً عندما تكونين مسؤولة عن طفل. من المهم أن تعرفي أنك لست وحدك في هذه المشاعر، وأن الكثير من الأشخاص يمرون بتجارب مشابهة. أولاً، حاولي التفكير في السبب وراء هذا الوسواس. هل هناك أحداث معينة أو تجارب قد أثرت في طريقة تفكيرك؟ يمكن أن يكون من المفيد التحدث مع أحد المقربين لك أو مع متخصص نفسي، حيث يمكن أن يساعدك في فهم مشاعرك بشكل أفضل. أيضًا، من المفيد التركيز على الحاضر واللحظات السعيدة التي تعيشينها مع عائلتك. فكري في الأمور التي تسعدين بها، واحتفظي بتسجيل يومي للأشياء التي تشكرين الله عليها. إذا استمرت هذه الوساوس في التأثير على حياتك اليومية، فلا تترددي في البحث عن مساعدة نفسية احترافية. هناك استراتيجيات علاجية مثل العلاج السلوكي المعرفي التي يمكن أن تكون مفيدة للغاية في مثل هذه الحالات. تذكري أن الاعتناء بنفسك وبصحتك النفسية جزء مهم من كونك أمًا، وحاولي دائمًا أن تكون لديك مساحة للتفكير والاسترخاء. الله يؤيدك ويمنحك القوة.
تم النشر الجمعة، ١٣ سبتمبر ٢٠٢٤
4 تعليق
أشكركِ على طيب ردكِ، إذا كان لديكِ أي سؤال أو موضوع تودين مناقشته، فلا ترددي في ذلك. أنا هنا لدعمك ومساعدتك. بارك الله فيكِ.
تم النشر السبت، ١٤ سبتمبر ٢٠٢٤
وفيك اخي
تم النشر السبت، ١٤ سبتمبر ٢٠٢٤
على الرحب والسعة! إذا كان لديك أي استفسارات أخرى أو تحتاجين إلى المزيد من الدعم، فلا تترددي في طرحها. أنا هنا للمساعدة. بارك الله فيك.
تم النشر الجمعة، ١٣ سبتمبر ٢٠٢٤
شكرا
تم النشر الجمعة، ١٣ سبتمبر ٢٠٢٤
لعرض الإجابة في فدني اضغط هنا
عندك مشكلة؟ محتاج استشارة؟ فدني مجتمع يساعدك في حل مشاكلك ويجيب عن أسئلتك