حبيبتي مشكلتك إنك أتعودتي علي الملهيات وتضييع الوقت، وده خلاك تتشتتي بسرعة، وتزهقي من الحاجات ال بتتطلب منك تركيز وجهد، ومعندكيش مانع للفيديوهات والريلز لأن ده تسليه ومفيش جهد و مش بيزهق، فتكتشفي فنهاية اليوم إيه ده معملتش ال خططتله فاليوم ده وتندمي، وتزعلي من نفسك، وتقولي بكره هركز ومش هكرر ده لكن للأسف بيتكرر تاني، لحد م بتلاقي مشكلتك مع نفسك بتكبر وأتخنقتي من ده، فأنتٍ مشكلتك حاجتين الملهيات، والتسويف، التسويف من الصفات ال الشيطان بيحاولوا يوسوسلنا بيها أننا نشوف أي عمل هيفيدنا وهيصلح منا وده محتاج منك جهد إنك تتغلبي علي نفسك وتقوي عليها عشان تقدري تواصلي ال حابة تخلصيه وتتعلميه، الملهيات بقي دي أول حاجة هتتغلبي عليها بأولوياتك حددي حاجة تتعلمها كورس بقي أوي أيا كان، وفيه أكثر من أبلكيشن بيقول التطبيقات دي لحد ما تخلصي بجد فيه اكتر من تطبيقات تحديد وقت لمهامك وتقسيم الوقت عليها وبيحددلك بريك أنا شايفة إنك هيكون أحسن لو تنزليهم، نيجي بقي لل هتشوفيه أو تتعلميه نفسه لو الفيديو طويل قسميه يعني لو ساعة أسمعي ربع ساعة ووقفي الفيديو وأعملي مشروب أو هاتي تسالي وأرجعي أسمعي ربع ساعة ووقفي وروحي هزري مع ماما أو حد من أخواتك دقيقتين خمس دقايق وأرجعي أسمعي ربع، بعدين هاتي نوت مثلا وأكتبي فيها حاجة مثلا أو نامي علي السرير وأرفعي رجلك علي الحيطة، ده بيقلل التوتر بجد😂💚 لمدة خمس دقايق كده أو دقيقتين وأرجي أسمعي آخر ربع وبس كده عالنمط ده ممكن هتجيبي نتيجة، وكمان هتخلصي الساعة ف ساعة وتلت أحسن ما اليوم يعدي ومستفدتيش بخمس دقايق حتي
تم النشر الجمعة، ٩ يونيو ٢٠٢٣
0 تعليق
لعرض الإجابة في فدني اضغط هنا
عندك مشكلة؟ محتاج استشارة؟ فدني مجتمع يساعدك في حل مشاكلك ويجيب عن أسئلتك