انا 3 ثانوي تمريض، دايما بحس ان انا شخص مش كويس ومحتاجة تعديل في حاجة، انا كنت شخصية هادية ولطيفة دلوقتي بقيت كل ما اتكلم احاسب نفسي كتير هل انا محترمه ولا طريقة كلامي وحشة حتي عندي وسواس في الدراسة وبخاف اني متفوقش في دراستي وكله يخيب ظنه فيا كل ما بمسك التليفون شوية بحس اني بضيع وقت كتير لو مسكت التيلفون شوية مبذكرش كتير او انا اللي بحس كدا وبحس اني محتاجة ضبط سلوك
بجد مش عارفة اتصرف وكل شوية الوسواس تزيد
السلام عليكم اختي اول اشي تعوذي بالله من الشيطان الرجيم ومن كل هاي الوساوس الي بتيجيكي ، بعدين حطي بوصلة بحياتك الي هي ارضاء خالقك ومش ارضاء الناس ، وتذكري انو كل الناس بشر وفش انسان كامل بس احنا لازم نسعى عشان ما نغلط ونتوجه لربنا. اذا حسيتي في وسوسة انك مثلا مش منيحة وطريقتك مش منيحة جاوبي نفسك بإنه " معلش بحسنها انا شخص منيح ممكن اكون احسن اه ممكن بس مش لدرجة اكره نفسي وما اتعايش معها " لما تدرسي وتعملي اي اشي بحياتك تذكري انه ربنا ودود بتعرفي شو يعني؟ ولله المثل الاعلى تخيلي اعطاكي شخص هدية وقلتيلو شكرا، راح اعطاكي كمان هدية لانك قلتيلو شكرا، هذا الشخص ودود ولله المثل الأعلى♡ يعني ما تقسي على نفسك وما تخليها تعمل شو بدها يعني خدي الوسط.. مثلا اذا كنت بمناقشة او بجلسة وحسيتي انك ضايقتي حدا بكلامك مع انه ما بين انه منتبه، ممكن تعتذري وكمان ما تلومي كتير حالك قولي "المرة الجاي بنتبه اكثر بس ربنا عارف انه مش قصدي اضايق الشخص بكلامي"... سؤالك كان شوي عام وحاولت اغطي بإجابتي كل الجوانب ♡ بالتوفيق يا رب🌼
تم النشر الأربعاء، ٢ أكتوبر ٢٠٢٤
عزيزتي، من الواضح أنك تمرين بفترة صعبة، وأود أن أؤكد لك أن مشاعر القلق والوسواس التي تشعرين بها ليست نادرة بين الطلاب. إن الضغط الدراسي والمخاوف المتعلقة بالتحصيل الأكاديمي يمكن أن تسبب الكثير من التوتر. أولاً، من المهم أن تتذكري أن الشعور بعدم الكفاءة أحياناً هو شعور طبيعي، ولا يعني أنكي شخص سيء أو غير محترم. كل شخص يمر بتجارب شعورية مشابهة، والأهم هو كيف تتعاملين مع هذه المشاعر. إليك بعض الخطوات العملية التي قد تساعدك في ضبط سلوكك وتقليل الوسواس: تحديد وقت للدراسة: حاولي وضع جدول زمني للدراسة يتضمن أوقاتاً محددة لمذاكرة المواد وأوقاتاً للراحة. هذا سيساعدك في تنظيم وقتك ويقلل من الشعور بالذنب عند استخدام الهاتف. استراتيجيات الدراسة: استخدمي أساليب فعالة للدراسة، كالتلخيص والمراجعة وممارسة الأسئلة، مما قد يزيد من ثقتك بنفسك ويقلل من الشعور بالوسواس. تحديد وقت لاستخدام الهاتف: قومي بتحديد أوقات معينة للاستخدام الهاتف وحاولي الالتزام بها، حتى لا تشعري أنك تضيعين وقتك. ممارسة اللطف مع النفس: حاولي التحدث إلى نفسك بطريقة إيجابية، وذكري نفسك إن الدراسة هي جهد مشترك وعليك أن تفخري بنفسك مهما كانت النتائج. اطلبي الدعم: إذا شعرت أن القلق مستمر أو يؤثر على حياتك اليومية، قد يكون من المفيد التحدث مع مرشد أكاديمي أو استشاري نفسي يمكنهم مساعدتك بشكل أكبر. تذكري أن النجاح هو رحلة، وليست وجهة. كوني لطيفة مع نفسك وامنحي نفسك الوقت اللازم لتحقيق أهدافك. أنا هنا لأجلك، وإذا كان لديك المزيد من الأسئلة أو تحتاجين لدعم، فلا تترددي في التواصل.
تم النشر الأربعاء، ٢ أكتوبر ٢٠٢٤
وبخصوص محاسبة فا هي بتكون كويسة اللي حد ما ، بس لو زادت بتخليك إنسانية ضعيفة افهمي انك إنسانة عادي جدا انك تغلطي ، المهم هتعملي ايه بعد الغلط هل تستغفري وتتوبي الي ربنا وتحاولي تصلح ذي ما سيدنا ادم عمل ، ولا هنكون ذي الشيطان منعه الكبر من الاستغفار والتصليح ، سيدنا ادم نبي وبالرغم من كدة غلط ما بالك احنا البشر الغلط عادي المهم اللي بعد كدة هل هيكون تصليح ولا لا واول ما تعملي غلط او ذنب حاولي انك تكفري عنه عن طريقة انك تعملي حاجة كويسة الحسنة تمحو الذنب لا تقسو علي نفسك
تم النشر الجمعة، ٤ أكتوبر ٢٠٢٤
اول ما تجيليك افكار وسواسية محتاجة انك تصبري وتهدي ومش تفكري فيها نهائيا حتي سيبها زي ما هتجي ذي ما هتروح
تم النشر الجمعة، ٤ أكتوبر ٢٠٢٤
اقعدي مع نفسك واقنعيها أن دي مجرد حياه وانك مش لازم تسحلي نفسك لا فيه رخاء شويه ونشد شويه وكمان ثقي ف نفسك سواء نجحتي أو فشلتي لازم تبقي عارفه انك عملتي ال عليكي واجتهدتي والباقي بتاع ربنا
تم النشر الخميس، ٣ أكتوبر ٢٠٢٤
انتي محتاجه تهدي علي نفسك شويه وتقنعي نفسك انك مجرد انسانه مش لازم تبقي كفايه فهماني
تم النشر الخميس، ٣ أكتوبر ٢٠٢٤
فهمت كلامك كويس وشكرا لحضرتك وعلي نصيحتك و وفقنا الله جميعًا
تم النشر الجمعة، ١١ أكتوبر ٢٠٢٤
لعرض السؤال في فدني اضغط هنا