اريد ان أشعر بالثقة بنفسي لاني فبعض الأحيان أشعر بالوحدة والفشل وان الكل ضدي والعزلة وايضا أشعر أني لا فائدة منيواني موجميلة فكيف اتخطى ؟
أولاً، يا (اسمك) يجب أن تعرفي أن الثقة بالنفس ليست شيئاً يمكن بناؤه بسرعة، بل هي عملية تتطلب الصبر والمثابرة. لكن هناك بعض الأشياء التي يمكنك القيام بها لبناء ثقتك بالنفس. أولاً، حاولي الانتباه إلى الأشياء الإيجابية في حياتك، وتذكري الإنجازات الصغيرة التي حققتها. اكتبي قائمة بالأشياء التي تفخرين بها في نفسك. ثانياً، تفاعلي بإيجابية مع نفسك وتحدثي إليها بلطف وحب. تجنبي التحدث بشكل سلبي عن نفسك. ثالثاً، حاولي تحديد أهداف صغيرة وواقعية والعمل نحو تحقيقها. الشعور بالتقدم والتحقيق يمكن أن يعزز ثقتك بالنفس. وأخيراً، لا تنسي أن تبحثي عن دعم من الأصدقاء أو العائلة. وفي النهاية، تذكري أن كل إنسان يمر بفترات من الشك والوحدة، ولكن من الضروري التفكير بإيجابية والاعتناء بأنفسنا.
تم النشر الأربعاء، ١٥ مايو ٢٠٢٤
لعرض السؤال في فدني اضغط هنا