انا انطواءية وبتكسف اوى من الناس كنت اقدر اتكلم ارد اجاوب اسأل بكسوف زيادة شوية بس كان الموضوع عادى وتقريبا مشوفتش حد مقليش على صوتك او انت صوتك واطى بس دا كله عادى اما دلوقتى بقى انا معرفش ابص فى عين حد ولو حاولت عينى بتزيغ غصب عنى ودا لحد ما عادى المش عادى انا بقى بحس ان الناس كلها حتى فى الصلاة فى المسجد احس ان اللى جمبى مركزة معايا واكيد مش طيقانى عمالة اقول لنفسي هى حتى لو مش طايقنة مش هتقولى حاجة ولا انا هقولها حاجة هى لو حد كمان قريبى انا مش هعرف اصلى وماشية فى الشارع انا عارفة ان محدش مركز بس لا هما مركزين معايا وفى الدرس نفس الكلام طيب فى البيت انا زمان كنت ممكن اقعد احكى مع ماما وكدا بس مرة واحدة مبقتش بحكلها حاجة ولما حكيت حاجة بالعافية احس ان ايديا ثلجت وان ضربات قلبى سريعة ورجليا بترعش بشكل رهيب حتى بعد ماقولت وماما بتجاوب بردو لسة الخوف ولسة الاعراض دى معايا ويمكن كمان عشان ماما اسلوبها معايا ان انا مثلا مبعملش حاجة غلط تقعد تسألنى وكأنها بتتهمنى وانا مبعرفش اجاوب ولا ارد ولا اى حاجة وانا مثلا لما احكلها حاجة وتسألنى او تناقشنى معرفش ارد او تناقش او افهم حتى عايزة احكلها موضوع لازم لازم يتقال ومش قادرة الخوف وضربات قلبى ولسانى حتى مش عايزة ينطق اول كلمة عشان ابقى خلاص لازم اقول ولما قولتش هى هتقولى قولى حتى بخاف اكتب هنا على مشاكلى و اعد افكر غصب عنى انا ليه قولت وهكذا فانا عايزة حل حتى بس عشان اقول لماما على الحاجة دى وخلاص عشان محتاجة اقولها جدا جدا جدا جدا جدا جدا وبلاش تقوللى مخافش مش بايدي بجد
حاولي تكوني واثقه من نفسك و اكيد مش مرة واحده، لازم تخدي وقت دلوقتي اول حاجه انتي لازم تعمليها تكوني اجتماعيه و ابدأي اول حاجه تكوني مع عيلتك دايما لو عندك اخوات ابقي اطلعي العبي معاهم دايما او تتكلمي معاهم و لو مش عندك اخوات كوني مع مامتك يعني مثلا تروحي تسعديها في المطبخ او التنظيف او اي حاجه تانيه و نفس الموضوع مع باباكي و شويه بشويه هتبقي اجتماعيه اكتر و كمان حاولي تشوفي فيديوهات تساعدك تكوني واثقه من نفسك ولو انتي متحسنتيش انا شايفه لازم تروحي لدكتور نفسي
تم النشر الجمعة، ١٥ مارس ٢٠٢٤
لو لقيتي حل قوليلي
تم النشر السبت، ١٦ مارس ٢٠٢٤
انا عن نفسي مش عندي دا مع ان انا وانت تشتغل على الجانب الاجتماعي واللهي انا كنت زيك بالظبط بخاف والتوتر بس الحمد لله حاولت اضغط على نفسي واطلع واشوف الناس ولو حد عنده رأي مجرد وجهه نظر لا اتقبلها يا لا وبعدين سؤال انت شايفه الناس بتكرهك ليه 🤔
تم النشر السبت، ١٦ مارس ٢٠٢٤
انتي دايما بتفكري الناس شيفينك ازاي انتي فكري لمره انتي عاوزه ايه انا كنت بخاف التجمعات العائليه بخاف اقعد مع الناس كنت بقعد لوحدي في اوضتي مع كبايه القهوه في الظلمه كانت دخلت في حالت وسواس و اكتئاب حاد لحد ما قولت لنقسي لحد أمته هفضل كده قولت طظ في الناس وفي رأيهم فيا وفي كلامهم انا ولا هيفرق معايا انا صحتي اتدمرت قولت كفايه كده وعلي فكره أسرت 3 سنين عليا في ثانوي ومكنتش بزاكر خالص ولو زاكرت مش بفهم
تم النشر الجمعة، ١٥ مارس ٢٠٢٤
انتي كده بتعاني من رهاب الاحتماعي بتخافي من الرفض او تغلطي بس ده سببه ياما تربيه قاسيه ياما موقف حصلك خلاكي تخالي تتعاملي مع ناس ممكن تقوليلي مريتي بايه عشان اعرف اساعذك
تم النشر الجمعة، ١٥ مارس ٢٠٢٤
طب بتصلي في المعاد وبتصلي قيام الليل وبتستغفري ربنا على طول وباره بالوالدين ؟؟ صراحه أنا شايفه أن أفضل حياه والسعاده الحقيقيه لما تكوني قريبه من ربنا
تم النشر الجمعة، ١٥ مارس ٢٠٢٤
اه بس هو قلب لوسواس بجد ان مش عايزة اعمل كدا اصلا
تم النشر الجمعة، ١٥ مارس ٢٠٢٤
لأ اوعي تفكري في الانتحار خالص كده حرام وهتموتي كافره انتى مسلمه صح
تم النشر الجمعة، ١٥ مارس ٢٠٢٤
المشكلة ان انا تعبت بصى عشان تفهمى اكثر انا كتبت مشكلتين هنا بعنوان هل من العادى ان تأتى لى افكار بالانتحار والتانى نفسي تشككنى فى نفسى افكار سوداوية تحاوطنى ماذا افعل؟ والمشكلة بقى ان نفسي بتقولى انتحرى اهونلك انك تقولى عشان تتعالجى وقهر مع الفكرة زى اى فكرة وسواسية بتجيلى ومحدش فاهم ان انا فعلا الخوف وصل للدرجة دى
تم النشر الجمعة، ١٥ مارس ٢٠٢٤
وخليكي واثقه من قراراتك وأنك دايما صح ولو غلطتي اتعلمي من غلطك
تم النشر الجمعة، ١٥ مارس ٢٠٢٤
لو قعتي تتكلمي كتير مع اي شخص هتلاقي نفسك اتعودتي وبقيتي اجتماعيه
تم النشر الجمعة، ١٥ مارس ٢٠٢٤
ازاى اكون واثقة من نفسي صعب خوف غصب عنى
تم النشر الجمعة، ١٥ مارس ٢٠٢٤
خليكي واثقه بنفسك دايما وكوني اجتماعيه اكتر وقرأي كتب علم نفس
تم النشر الجمعة، ١٥ مارس ٢٠٢٤
لعرض السؤال في فدني اضغط هنا