تعبت من الوحدة و ف نفس الوقت بكره اني اقعد مع ناس و بالذات عيلتي و ببقي مستنيه أمتي هخلص و اقعد لوحدي تاني وبعزل نفسي تماما ب الايام و لمي بقعد لوحدي بحس ب وحده جامدا لدرجة اني بخترع ناس من خيالي اكلمهم علشان متجنش و حاولت اني اعمل صحاب كتير بس معرفتش بس مبعرفش اكون مرتاحة أو مبسوطة و حاسه ب الامان غير لمي ابقي لوحدي
أعتقد أنك لا تكرهين الناس، ربما أنت فقط تعانين من اختلاف الطباع وتكون الجلسة فيها ما يزعجك. لذلك نصيحتي لك أن تقفي على السبب الذي يزعجك من الجلوس مع أهلك، وعندما نعرف السبب، نحاول أن نوجد له حل. أنا أركز على العلاقة مع الأهل لأنها الأساس فإذا أصلحناها ستكتسبي قوة وصلابة ودعم وحماس بإذن الله.
تم النشر الجمعة، ١٦ أغسطس ٢٠٢٤
أفهم مشاعرك كويس، الوحدة ممكن تكون شعور صعب وخصوصاً لما تحس إنه ما في حد يقدر يفهمك أو يعبر عنك. لكن، يمكن يكون مفيد تشتغلي على بعض الخطوات اللي تساعدك تخففي من الشعور هذا. خدي وقت لنفسك : كوني على راحتك لما تكوني لوحدك، لكن حاولي تعملي أنشطة تحبيها. مثل قراءة كتاب، أو مشاهدة فيلم، أو حتى ممارسة هواية جديدة. استكشفي علاقات جديدة : حاولي تخرجي من دائرتك المألوفة. يمكن تشتركي في أنشطة أو ورش عمل في مجالات تهمك. دا هيخليكي تقابلي ناس جديدة وتتعرفي عليهم. تحدي نفسك : حاولي تقضي وقت قصير مع الناس حولك، حتى لو كان صعب. ابدئي بـ 10 دقايق وتدريجياً زيدي الوقت. كوني صادقة مع نفسك وانتِ معهم. استكشفي وسائل التواصل : إذا كانت العلاقات الاجتماعية مش مريحة لك، حاولي تستخدمي وسائل التواصل الاجتماعي للدخول في مجموعات أو منتديات تناقش مواضيع تهمك. تحدثي مع محترف : إذا حسيت إن الأمور صعبة جداً، يمكن يكون من المفيد تتحدثي مع معالج نفسي. هم يقدروا يساعدوك في فهم مشاعرك ويدلوك على طرق تحسن من وضعك. أنتِ لستِ وحدك في هذا، وكثيرين بيحسوا بنفس الشيء. خدي خطوات بسيطة، وفكري في الأوقات اللي حدثت فيهم تغييرات إيجابية بحياتك. تذكري، كل شيء بياخد وقته.
تم النشر الجمعة، ١٦ أغسطس ٢٠٢٤
حولي تدخلي فى انشطة جماعية او اعمال تطوعية
تم النشر الجمعة، ١٦ أغسطس ٢٠٢٤
لعرض السؤال في فدني اضغط هنا