التنفيس الانفعالي من الحاجات المهمه جدا للصحة النفسية وكبت المشاعر نتيجة الايذاءات النفسية الجسم والعقل بيرفضها فبيخرج عن طريق الم جسدي وبكاء وقد يصل الي صريخ لاصغر الأسباب.. عدم ردك على الايذاءات الموجه نتيجة لتعرضك في الصغر الي الرفض وعدم الاهتمام أو الاستجابة لمشاعرك فعقلك قرر انه يختار الصمت حتى لا تتعرضي لرفض أو إيذاء لفظي وأصبح الصمت هو حيلة دفاعية للحفاظ على نفسك ولكن هذه الحيلة خاطئة وقد تصيبك بأمراض نفسية لذلك عليكي تعلم أساليب شفاء الطفل الداخلي و رفض كل إيذاء نفسي وتتعلمي قول لا في اي شئ ترفضيه .. اهم شئ ان يكون الرفض بشكل واعي بمعنى التحدث مع الطرف الاخر فيما ترفضيه وكمان من الحاجات اللي هتساعدك برفع الوعي الذاتي هي القراءة وارشحلك كتاب لاتكن لطيف اكثر من اللازم
لعرض الإجابة في فدني اضغط هنا