إجابة علي السؤال: كيف أعالج اكتئابي وتأنيب الضمير غير المفهوم وتدهور علاقاتي وصحتي النفسية والجسدية؟

حاول تخرج تغير جوه ومتصغطش على نفسك في المذاكره واحده واحده ذاكر كميات بسيطه وارتاح وكما المهم تكون أنجزت حاجه حاول تقرب من أهلك أو حد قريب ليك وتتكلم معه وفضفض متقعدش لوحدك علشان طول ما انت قاعد لوحدك دماغك هتفكرك بحاجات قديمه وهتكتئاب حب نفسك وخليك فاكر انا مش السبب في اى حاجه حصلت كلو مقدر ومكتوب