السلام عليكم
انا ولد عندي 17 سنه وبعاني من اكتئاب كبير ومش قادر أتخطاه وده بسبب حاجة مش مفهومة، بيجيلي تأنيب ضمير من حاجة أنا معملتهاش اصلا ولا عارفها ودايما علاقاتي الاجتماعية بتتدمر بدون سبب ومستواي الدراسي وحش عشان كل ما آجي أذاكر بحس إن فيه حاجة بتمنعني تعبت بجد حاسس إن مفيش حاجه حلوه في حياتي ودايما خايف من مستقبلي ومقهور من ماضيا ودايما صحتي بتدمر مرة ورا مرة بشكل سريع سواء نفسيا أو جسديا و صحتي الجسديه بتموت بجد
تراكمات من الصغر غالبا ومش عارف تمسكها وتفسرها عشان تتخلص منها محتاج حد يساعد معاك عشان توصلها وتحسن الحاضر وان شاء الله المستقبل يبقى احسن
تم النشر الخميس، ٢٨ نوفمبر ٢٠٢٤
السلام عليكم انا بنت من نفس سنك انا فاهمة اللي انت حاسس بيه كويس تأنيب الضمير دليل على انك لسة بخير بس انت خايف وجواك قلق وحاسس انك مقصر انت ممكن تكون زيي INFP_T لو مش عارف يعني ايه ابحث عن اختبار انماط الشخصية واعرف نفسك أكتر و لو انت مش بتصلي حاول تقرب من ربنا لأن ربنا هيوفقك والمسجد هيساعدك تتعرف على ناس كويسين وكمان اللي انت فيه ممكن يكون حسد اقرأ دايما اذكار الصباح والمساء هتساعدك تبعد كل ده عنك ده والتزم بقيام الليل لأنه نور للوجه وهيكون بإمكانك تقرب لأي حد اما عن الخوف من المستقبل هاقولك حاجة واحدة من كان مستقبله بيد الله فلا يحزن يعني ده بين يدي الله عايزه كويس ادعي ربنا مش لازم تبدأ كله مرة واحدة امشيها خطوات اكثر ما يكره الشيطان شاب نشأ في طاعة الله وعن المذاكرة والله هي سهلة متقولش مستواك وحش استعمل الإيحاء اكتب على ورقة كل نقاط قوتك أقرأها لما تصحى وقبل ما تنام و استعذ بالله من الشيطان لأن اللي بيذاكر زي المجاهد الشيطان بيكرهه لأنه هيفيد المسلمين بس قبل ما تذاكر أخلص النية لله والكلام ده عن تجربة لأني كنت زيك مستنية ردك
تم النشر الخميس، ٢٨ نوفمبر ٢٠٢٤
السلام عليكم .. اللي انت تعاني منه ده عبارة عن اوهام زرعتها انت بنفسك في عقلك مالهاش اي اسا من الصحة و السبب ممكن يكون الفراغ او انك خيالك واسع و بتوهم نفسك عندك قدرة للأحياء الذاتي يعني بتفكر في أفكار و تصدقها ، و ممكن تكون اتعرضت لحسد او سحر نصيحتي ليكي إقرأ ده كل يوم انا مجمعه مخصوص للحالة بتاعتك دي .. خدهم نسخ و حطهم عندك في نوت الفون او ع الكمبيوتر .. علشان تحتاجهم .. تحصين و فك اي سحر و ازالة آثر الحسد و رقية شرعية لنفسك .. آية الكرسي: (اللَّهُ لَا إِلَٰهَ إِلَّا هُوَ الْحَيُّ الْقَيُّومُ ۚ لَا تَأْخُذُهُ سِنَةٌ وَلَا نَوْمٌ ۚ لَّهُ مَا فِي السَّمَاوَاتِ وَمَا فِي الْأَرْضِ ۗ مَن ذَا الَّذِي يَشْفَعُ عِندَهُ إِلَّا بِإِذْنِهِ ۚ يَعْلَمُ مَا بَيْنَ أَيْدِيهِمْ وَمَا خَلْفَهُمْ ۖ وَلَا يُحِيطُونَ بِشَيْءٍ مِّنْ عِلْمِهِ إِلَّا بِمَا شَاءَ ۚ وَسِعَ كُرْسِيُّهُ السَّمَاوَاتِ وَالْأَرْضَ ۖ وَلَا يَئُودُهُ حِفْظُهُمَا ۚ وَهُوَ الْعَلِيُّ الْعَظِيمُ).[١] سورة الكافرون: (قُلْ يَا أَيُّهَا الْكَافِرُونَ* لَا أَعْبُدُ مَا تَعْبُدُونَ* وَلَا أَنتُمْ عَابِدُونَ مَا أَعْبُدُ* وَلَا أَنَا عَابِدٌ مَّا عَبَدتُّمْ* وَلَا أَنتُمْ عَابِدُونَ مَا أَعْبُدُ* لَكُمْ دِينُكُمْ وَلِيَ دِينِ).[٢] سورة الإخلاص: (قُلْ هُوَ اللَّهُ أَحَدٌ* اللَّهُ الصَّمَدُ* لَمْ يَلِدْ وَلَمْ يُولَدْ* وَلَمْ يَكُن لَّهُ كُفُوًا أَحَدٌ).[٣] سورة الفلق: (قُلْ أَعُوذُ بِرَبِّ الْفَلَقِ* مِن شَرِّ مَا خَلَقَ* وَمِن شَرِّ غَاسِقٍ إِذَا وَقَبَ* وَمِن شَرِّ النَّفَّاثَاتِ فِي الْعُقَدِ* وَمِن شَرِّ حَاسِدٍ إِذَا حَسَدَ).[٤] سورة الناس: (قُلْ أَعُوذُ بِرَبِّ النَّاسِ* مَلِكِ النَّاسِ* إِلَٰهِ النَّاسِ* مِن شَرِّ الْوَسْوَاسِ الْخَنَّاسِ* الَّذِي يُوَسْوِسُ فِي صُدُورِ النَّاسِ* مِنَ الْجِنَّةِ وَالنَّاسِ).[٥] أواخر سورة البقرة: (آمَنَ الرَّسُولُ بِمَا أُنزِلَ إِلَيْهِ مِن رَّبِّهِ وَالْمُؤْمِنُونَ ۚ كُلٌّ آمَنَ بِاللَّهِ وَمَلَائِكَتِهِ وَكُتُبِهِ وَرُسُلِهِ لَا نُفَرِّقُ بَيْنَ أَحَدٍ مِّن رُّسُلِهِ ۚ وَقَالُوا سَمِعْنَا وَأَطَعْنَا ۖ غُفْرَانَكَ رَبَّنَا وَإِلَيْكَ الْمَصِيرُ* لَا يُكَلِّفُ اللَّهُ نَفْسًا إِلَّا وُسْعَهَا ۚ لَهَا مَا كَسَبَتْ وَعَلَيْهَا مَا اكْتَسَبَتْ ۗ رَبَّنَا لَا تُؤَاخِذْنَا إِن نَّسِينَا أَوْ أَخْطَأْنَا ۚ رَبَّنَا وَلَا تَحْمِلْ عَلَيْنَا إِصْرًا كَمَا حَمَلْتَهُ عَلَى الَّذِينَ مِن قَبْلِنَا ۚ رَبَّنَا وَلَا تُحَمِّلْنَا مَا لَا طَاقَةَ لَنَا بِهِ ۖ وَاعْفُ عَنَّا وَاغْفِرْ لَنَا وَارْحَمْنَا ۚ أَنتَ مَوْلَانَا فَانصُرْنَا عَلَى الْقَوْمِ الْكَافِرِينَ).[٦] سورة الفاتحة: (بِسْمِ اللَّهِ الرَّحْمَٰنِ الرَّحِيمِ* الْحَمْدُ لِلَّهِ رَبِّ الْعَالَمِينَ* الرَّحْمَٰنِ الرَّحِيمِ* مَالِكِ يَوْمِ الدِّينِ* إِيَّاكَ نَعْبُدُ وَإِيَّاكَ نَسْتَعِينُ* اهْدِنَا الصِّرَاطَ الْمُسْتَقِيمَ* صِرَاطَ الَّذِينَ أَنْعَمْتَ عَلَيْهِمْ غَيْرِ الْمَغْضُوبِ عَلَيْهِمْ وَلَا الضَّالِّينَ).[٧] (الم* ذَٰلِكَ الْكِتَابُ لَا رَيْبَ ۛ فِيهِ ۛ هُدًى لِّلْمُتَّقِينَ* الَّذِينَ يُؤْمِنُونَ بِالْغَيْبِ وَيُقِيمُونَ الصَّلَاةَ وَمِمَّا رَزَقْنَاهُمْ يُنفِقُونَ* وَالَّذِينَ يُؤْمِنُونَ بِمَا أُنزِلَ إِلَيْكَ وَمَا أُنزِلَ مِن قَبْلِكَ وَبِالْآخِرَةِ هُمْ يُوقِنُونَ* أُولَٰئِكَ عَلَىٰ هُدًى مِّن رَّبِّهِمْ ۖ وَأُولَٰئِكَ هُمُ الْمُفْلِحُونَ).[٨] (وَنُنَزِّلُ مِنَ الْقُرْآنِ مَا هُوَ شِفَاءٌ وَرَحْمَةٌ لِّلْمُؤْمِنِينَ ۙ وَلَا يَزِيدُ الظَّالِمِينَ إِلَّا خَسَارًا).[٩] (وَقَالَ فِرْعَوْنُ ائْتُونِي بِكُلِّ سَاحِرٍ عَلِيمٍ* فَلَمَّا جَاءَ السَّحَرَةُ قَالَ لَهُم مُّوسَىٰ أَلْقُوا مَا أَنتُم مُّلْقُونَ* فَلَمَّا أَلْقَوْا قَالَ مُوسَىٰ مَا جِئْتُم بِهِ السِّحْرُ ۖ إِنَّ اللَّهَ سَيُبْطِلُهُ ۖ إِنَّ اللَّهَ لَا يُصْلِحُ عَمَلَ الْمُفْسِدِينَ* وَيُحِقُّ اللَّهُ الْحَقَّ بِكَلِمَاتِهِ وَلَوْ كَرِهَ الْمُجْرِمُونَ).[١٠] (وَاتَّبَعُوا مَا تَتْلُو الشَّيَاطِينُ عَلَىٰ مُلْكِ سُلَيْمَانَ وَمَا كَفَرَ سُلَيْمَانُ وَلَـٰكِنَّ الشَّيَاطِينَ كَفَرُوا يُعَلِّمُونَ النَّاسَ السِّحْرَ وَمَا أُنزِلَ عَلَى الْمَلَكَيْنِ بِبَابِلَ هَارُوتَ وَمَارُوتَ وَمَا يُعَلِّمَانِ مِنْ أَحَدٍ حَتَّىٰ يَقُولَا إِنَّمَا نَحْنُ فِتْنَةٌ فَلَا تَكْفُرْ فَيَتَعَلَّمُونَ مِنْهُمَا مَا يُفَرِّقُونَ بِهِ بَيْنَ الْمَرْءِ وَزَوْجِهِ وَمَا هُم بِضَارِّينَ بِهِ مِنْ أَحَدٍ إِلَّا بِإِذْنِ اللَّـهِ وَيَتَعَلَّمُونَ مَا يَضُرُّهُمْ وَلَا يَنفَعُهُمْ وَلَقَدْ عَلِمُوا لَمَنِ اشْتَرَاهُ مَا لَهُ فِي الْآخِرَةِ مِنْ خَلَاقٍ وَلَبِئْسَ مَا شَرَوْا بِهِ أَنفُسَهُمْ لَوْ كَانُوا يَعْلَمُونَ).[١١] (يَكَادُ الْبَرْقُ يَخْطَفُ أَبْصَارَهُمْ كُلَّمَا أَضَاءَ لَهُم مَّشَوْا فِيهِ وَإِذَا أَظْلَمَ عَلَيْهِمْ قَامُوا وَلَوْ شَاءَ اللَّـهُ لَذَهَبَ بِسَمْعِهِمْ وَأَبْصَارِهِمْ إِنَّ اللَّـهَ عَلَى كُلِّ شَيْءٍ قَدِيرٌ).[١٢] (فَإِنْ آمَنُوا بِمِثْلِ مَا آمَنتُم بِهِ فَقَدِ اهْتَدَوا وَّإِن تَوَلَّوْا فَإِنَّمَا هُمْ فِي شِقَاقٍ فَسَيَكْفِيكَهُمُ اللَّـهُ وَهُوَ السَّمِيعُ الْعَلِيمُ* صِبْغَةَ اللَّـهِ وَمَنْ أَحْسَنُ مِنَ اللَّـهِ صِبْغَةً وَنَحْنُ لَهُ عَابِدُونَ)[١٣]. (وَإِذَا مَرِضْتُ فَهُوَ يَشْفِينِ).[١٤] (أَنِّي مَسَّنِيَ الضُّرُّ وَأَنتَ أَرْحَمُ الرَّاحِمِينَ).[١٥] (وَيَشفِ صُدورَ قَومٍ مُؤمِنينَ).[١٦] .--—-------------. أدعية التحصين من السنة وردت في السنة النبوية الشريفة طريقة الرقية الشرعية وأذكار التحصين من العين، ومن هذه الأدعية ما يأتي: (أَعُوذُ بكَلِمَاتِ اللَّهِ التَّامَّةِ، مِن كُلِّ شيطَانٍ وهَامَّةٍ، ومِنْ كُلِّ عَيْنٍ لَامَّةٍ).[١٧] (بسمِ اللَّهِ الَّذي لا يضرُّ معَ اسمِهِ شيءٌ في الأرضِ ولَا في السَّماءِ، وَهوَ السَّميعُ العليمُ ثلاثَ مرَّاتٍ).[١٨] (أَعوذُ بكلِماتِ اللهِ التامَّاتِ، الَّتي لا يُجاوِزُهُنَّ بَرٌّ ولا فاجرٌ، مِن شرِّ ما خلقَ، وذرأَ، وبرأَ، ومِن شرِّ ما ينزِلُ مِن السَّماءِ، ومِن شرِّ ما يعرُجُ فيها، ومِن شرِّ ما ذرأَ في الأرضِ وبرأَ، ومِن شرِّ ما يَخرجُ مِنها، ومِن شرِّ فِتَنِ اللَّيلِ والنَّهارِ، ومِن شرِّ كلِّ طارقٍ يطرُقُ، إلَّا طارقًا يطرقُ بِخَيرٍ، يا رَحمنُ).[١٩] (أعوذُ باللَّهِ السَّميعِ العَليمِ مِنَ الشَّيطانِ الرَّجيمِ مِن هَمزِهِ، ونَفخِهِ ونَفثِهِ).[١٩] (أَذْهِبِ البَاسَ، رَبَّ النَّاسِ، وَاشْفِ أَنْتَ الشَّافِي، لا شِفَاءَ إلَّا شِفَاؤُكَ، شِفَاءً لا يُغَادِرُ سَقَمًا).[٢٠] (بسْمِ اللَّهِ، تُرْبَةُ أرْضِنَا، برِيقَةِ بَعْضِنَا، يُشْفَى سَقِيمُنَا، بإذْنِ رَبِّنَا).[٢١] (اللهمَّ عافِني في بدني، اللهمَّ عافِني في سمعي، اللهمَّ عافِني في بصري).[٢٢] (أَعُوذُ باللَّهِ وَقُدْرَتِهِ مِن شَرِّ ما أَجِدُ وَأُحَاذِرُ).[٢٣] (اللَّهمَّ عالمَ الغيبِ والشَّهادةِ فاطرَ السَّماواتِ والأرضِ، ربَّ كلِّ شيءٍ ومليكَهُ، أشهَدُ أن لا إلَهَ إلَّا أنتَ، أعوذُ بِكَ من شرِّ نفسي، وشرِّ الشَّيطانِ وشِركِهِ).[٢٤] ------------ رقية النفس .. ضع كفك الأيمن علي جبهتك او رأسك و قُل .. بسم الله أرقي نفسي من كلّ شيء يؤذيني، ومن شر كلّ نفس أو عين حاسد، بسم الله أرقي نفسي الله يشفيني، ما شاء الله كان، وما لم يشأ لم يكن، ولا حول ولا قوة إلّا بالله، أسأل الله العظيم رب العرش العظيم أن يشفيك ويشفي مرضى المسلمين. اللهم احفظني يا خير حافظ من كل شر، ومن كل حسد وعين، واجعلني في ضمانك وحرزك وأمانك يا أرحم الراحمين. اللهم اصرف عنّي كل مَنْ أراد بي شرّاً، وأشغلهم في نفوسهم، وكُفّ أيديهم. اللهم إنّي أعلم أنّه لم يصبني إلا ما كتبته علّي، وإني لا أخاف أحداً من خلقك ما دمت أنت معي، فاللهم احفظني واحرسني. اللهم إني وكلتك أمري، وأنت حسبي ونعم الوكيل، اللهم أخرج كل داء أصاب جسدي، وردّ كيد كل عين نظرت في رزقي، واكفني شر خلقك الحاسدين. اللهم لا تجعل نفسي حاقدة حاسدة، وارقني الرضا والقناعة، ولا تجعلني أمدّ بصري إلى غيري، ورضّني بما رزقتني يا أرحم الراحمين. بسم الله على نفسي، بسم الله على أهلي، بسم الله على مالي، بسم الله على كل شيء أعطانيه ربّي، بسم الله الرحمن الرحيم رفيقي، والرحيم يحرسني من كل شيء يلمزني. اللهم بارك لي فيما رزقتني، واصرف عنّي شر الأشرار، وكيد الفجّار، وطوارق الليل والنهار. اللهم احرسني بعينك التي لا تنام، واكلأني بملكك الذي لا يضام، واحفظني يا حي يا قيّوم. اللهم إني أسألك بكل اسم هو لك أن تصرف عنّي كل عين، وتعافيني من كل حسد. اللهم لا يكشف الضر إلا أنت، اكشف عنّي كل تعب وألم. اللهم أنت تعلم أنني قد تعبت من هذه العين، فبرحمتك يا ربّي لا تكلني إلى نفسي، وعافني واعفُ عنّي. اللهم بحولك وقوتك وقدرتك على الخلق اصرف عنّي كل سوء، واحفظ عليّ عقلي وديني ومالي وأهلي وصحتّي. اللهم أشكو لك ضعف قوتي، وقلة حيلتي، فلا تتركني، وعافني وشافني. اللهم إنّي أستودعك كل نعمة أنعمت بها علّي وعندك لا تضيع الودائع. اللهم كُفّ عيون النّاس عنّي، واصرفهم عنّي واجعلهم في أنفسهم مشغولين. أعوذ بالله العلي العظيم من نزغات الشياطين وجنودهم وأعوانهم. أعوذ بالله العلي العظيم من شر الحاقدين، ومن شر الحاسدين، ومن شر العائنين، ومن شر الناظرين، ومن العاشقين، ومن شر الساحرين والشياطين. اللهم يا مسهّل الشديد، ويا مليّن الحديد، ويا منجز الوعيد، أخرج مرضانا ومرضى المسلمين من حلق الضيق إلى أوسع الطريق، بك أدفع عن المسلمين ما لا يطيقون، ولا حول ولا قوة إلا بالله العلي العظيم. اللهم ألبسنا ثوب الصحة والعافية عاجلاً غير آجلاً، وشافِنا وعافِنا واعف عنا، واشملنا بعطفك ومغفرتك، وتولنا برحمتك يا أرحم الراحمين. بسم الله أرقيك من شر النفاثات في العقد، ومن شر حاقد إذا حقد، ومن شر حاسد إذا حسد، ومن شر ساحر إذا سحر، ومن شر ناظر إذا نظر، ومن شر ماكر إذا مكر. بسم الله أرقيك من وساوس الصدر، وشتات الأمر، ومن الأمراض والأوهام، ومن نزغات الشيطان، ومن الأسقام ومن الكوابيس، ومن مزعجات الأحلام. اللهم أخرج كل عين وحسد، اللهم أصرف كل داء عن الروح والجسد . اللهم أخرج كل عين من حيث دخلت، اللهم رد البصر خاسئاً حسيراً، اللهم أذهب حر العين وبردها ووصبها، اللهم أبطل تأثير العين والحسد، اللهم أخرج كل عين لامّة. اللهم يا كاشف ضر أيوب من وجعه وألمه اكشف عنا عين الناظرين والحاسدين.
تم النشر الخميس، ٢٨ نوفمبر ٢٠٢٤
حاول تخرج تغير جوه ومتصغطش على نفسك في المذاكره واحده واحده ذاكر كميات بسيطه وارتاح وكما المهم تكون أنجزت حاجه حاول تقرب من أهلك أو حد قريب ليك وتتكلم معه وفضفض متقعدش لوحدك علشان طول ما انت قاعد لوحدك دماغك هتفكرك بحاجات قديمه وهتكتئاب حب نفسك وخليك فاكر انا مش السبب في اى حاجه حصلت كلو مقدر ومكتوب
تم النشر الخميس، ٢٨ نوفمبر ٢٠٢٤
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته. أحمد الله أنك قد شاركت مشاعرك وتحدياتك، فهذا يعد خطوة مهمة نحو التعافي. من الواضح أنك تمر بفترة صعبة، وهي ليست سهلة. سأقدم لك بعض النقاط التي قد تساعدك: التحدث مع متخصص: من المهم جدًا أن تتحدث مع مختص نفسي، مثل طبيب نفسي أو معالج نفسي. سيكون لديه الأدوات والمعرفة لمساعدتك بشكل منهجي. يمكن أن يكون العلاج النفسي، مثل العلاج السلوكي المعرفي، مفيدًا جدًا في حالات الاكتئاب. التواصل الاجتماعي: حاول أن تحيط نفسك بأشخاص إيجابيين يدعمونك. تواصل مع الأصدقاء أو العائلة ولا تتردد في إخبارهم بما تمر به. العلاقات الاجتماعية الجيدة يمكن أن تكون مصدر الدعم الرئيسي. إدارة الوقت والمذاكرة: قم بتنظيم وقتك بحيث تكون لديك فترات محددة للدراسة وأخرى للراحة. لا تضغط على نفسك كثيرًا، وحاول البدء بمهام صغيرة ثم تطويرها تدريجيًا. إيماناتك وأهدافك: اعتنق القيم الدينية واذكر الله، حيث أن الإيمان قد يجلب الطمأنينة والسعادة. ضع أهدافًا صغيرة في حياتك، واستخدمها كحافز لتحقيق النجاح. النشاط البدني: حاول ممارسة الأنشطة الجسدية البسيطة، مثل المشي أو ركوب الدراجة، فهي قد تحسن من حالتك المزاجية وتقلل من مستويات التوتر. البعد عن التأنيب الذاتي: حاول أن تدرك أن شعورك بالذنب ليس له أساس حقيقي. استخدم الأيام القادمة للتركيز على الحضور والتقبل. لا تتردد في طلب المساعدة من والديك أو من أحد البالغين في حياتك. تذكّر أن هناك دائمًا ضوء في نهاية النفق، ومساعدتك قريبة منك. أسأل الله أن يمنحك القوة والشفاء. (يرجى ملاحظة أن هذه إجابة آلية بواسطة الذكاء الصناعي ولا تغني عن زيارة الطبيب في الأمور الصحية)
تم النشر الخميس، ٢٨ نوفمبر ٢٠٢٤
قرب من ربنا وادعي كتير وبإذن الله تكون حياتك أجمل واحلي ومحدش يستاهل نزعل عليه ولا اي حاجه تستاهل (لكي لا تأسوا على ما فاتكم ولا تفرحوا بما آتاكم) دنيا وأيام بنعشها وخلاص اعمل لاخرتك وبإذن الله خير والله انا لو اعرف أساعد هساعدك لاني حاسه بيك لاني انا مريت بالاصعب من اللي انت فيه وبحاول اتخطى وإن شاء الله خير 😔
تم النشر الاثنين، ٢ ديسمبر ٢٠٢٤
لعرض السؤال في فدني اضغط هنا