إزاي أعالج نفسي من التلاعب بمشاعر الناس
بالرغم من إني معرفش ناس كتير
إزاي أخرج من دور الضحية اللي أنا فيه ده
فكر دايما لو انت كنت مكان الشخص دة كنت هتحب يتعامل معاك ازاى .. اتقبل الاعتذار وقول انا اسف عادى مش غلط .. انا كنت زيك بجد بس لما بدأت اقلل تبرير واعتذر وان فعلا ممكن انا اكون ضايقت القدامى حسيت الموضوع بيقل عامته مفيش حاجة مستاهله حرب وجدال حط ف دماغك دة الدنيا ابسط من كدا بكتير كلمه اسف لو فعلا انت غلطان مش هتقللك خصوصا مع حد بتحبه بالعكس هتخلي العلاقة صحيه اكتر .وحاول تشغل بالك دايما بشغل او مذاكره هتفرق معاك
تم النشر الأربعاء، ١١ سبتمبر ٢٠٢٤
عزيزي، إن إدراكك لمشكلتك هو الخطوة الأولى نحو التغيير، وهذا يستحق الإشادة. التلاعب بمشاعر الآخرين والخداع يمكن أن يكون له آثار سلبية على العلاقات الشخصية والنفسية. إليك بعض النصائح التي قد تساعدك في الخروج من دور الضحية وتجاوز هذه المشاعر: تحديد المشكلة : حاول تحديد كيفية ومتى تتعرض للتلاعب بمشاعر الآخرين. هل هو من شخص معين أم أن هذه سمة شائعة في علاقاتك؟ تعزيز الوعي الذاتي : حاول فهم مشاعرك واحتياجاتك. ما الذي يجعلك تشعر بالوحدة أو الضياع؟ الوعي الذاتي يتيح لك فهم سلوكك بشكل أفضل. تطوير مهارات التواصل : تعلم كيفية التعبير عن مشاعرك واحتياجاتك بوضوح. تواصل بصدق وبدون تردد مع الأشخاص حولك. تحديد الحدود : من المهم وضع حدود واضحة مع الآخرين. إذا شعرت بأن شخصًا ما يقوم بالتلاعب بمشاعرك، فلا تتردد في قول "لا" وأن تحدد ما هو مقبول بالنسبة لك. الاستعانة بالدعم : إذا كنت تشعر بأن الأمر صعب للغاية، فلا تتردد في طلب مساعدة من مختص نفسي، فهذا قد يساهم في دعمك وتوجيهك. ممارسة الصبر والمثابرة : التغيير ليس سهلاً، وقد تحتاج بعض الوقت. كن صبورًا مع نفسك واحتفل بالتقدم الذي تحققه، مهما كان صغيرًا. تذكر أن التغيير يبدأ من داخلك، وأن لديك القوة لتخطي هذه المشاعر وتطوير علاقات صحية مع الآخرين. اتمنى لك رحلة شفاء ناجحة.
تم النشر الثلاثاء، ١٠ سبتمبر ٢٠٢٤
لعرض السؤال في فدني اضغط هنا