الإجهاد الميكانيكي: عمليات الترميم مثل الفرد أو الصبغ أو التمليس قد تضعف الشعر وتجعله عرضة للتساقط، خاصة إذا كانت هذه العمليات تتم بشكل متكرر أو بطرق غير صحيحة. * التغيرات الهرمونية: قد تؤدي التغيرات الهرمونية المصاحبة للحمل أو انقطاع الطمث أو بعض الحالات الطبية إلى تساقط الشعر. * نقص التغذية: نقص بعض الفيتامينات والمعادن مثل الحديد والزنك والبروتين قد يؤثر على صحة الشعر ويسبب تساقطه. * الأدوية: بعض الأدوية قد تسبب تساقط الشعر كأثر جانبي. * الحالات الطبية: بعض الحالات الطبية مثل الثعلبة أو مشاكل الغدة الدرقية قد تؤدي إلى تساقط الشعر. * الإجهاد النفسي: الإجهاد الشديد والمزمن قد يؤثر على دورة نمو الشعر ويسبب تساقطه. ما الذي يمكنك فعله؟ * استشيري طبيب جلدية: هو الشخص الأكثر تأهيلاً لتشخيص سبب تساقط شعرك وتقديم العلاج المناسب. * اعتني بشعرك: استخدمي منتجات للشعر لطيفة وخالية من المواد الكيميائية القاسية. تجنبي استخدام أدوات التصفيف الحرارية بشكل متكرر. * اتبعي نظامًا غذائيًا صحيًا: تناولي الأطعمة الغنية بالفيتامينات والمعادن والبروتين. * قللي من الإجهاد: مارس تمارين الاسترخاء مثل اليوجا والتأمل. * احصلي على قسط كاف من النوم: النوم الجيد ضروري لصحة الشعر.
لعرض الإجابة في فدني اضغط هنا