ازاى اتخلص من صدمات حصلتلى وماثرة عليا لحد الان وبسببها بقيت متشتتة جامد ومبقتش عارفه اركز فى اى حاجه وبقيت بفشل فى كل حاجه وكل بعملها حرفيا💔
يبدو أنك تمرين بفترة صعبة بسبب الصدمات اللي حصلتلك ومشاكل التّركيز اللي بتلاحقك. أول خطوة هامة هي تقبل الألم اللي جرى لك والسماح لنفسك بالشعور بالحزن والضعف. بعدها، حاول التحدث مع متخصص نفسي لمساعدتك في مواجهة هذه الصدمات وتجاوزها. لا تنسي أن تعبر عن مشاعرك بشكل صحي وصادق. وحاول العناية بنفسك من خلال ممارسة الرياضة والتأمل والاسترخاء. إذا تحتاجي إلى مزيد من الدعم، فأنا هنا لمساعدتك قدر المستطاع.
تم النشر الأحد، ١٩ مايو ٢٠٢٤
لعرض السؤال في فدني اضغط هنا