العصبية ساعات بتكون طبيعة في الشخص وراثة مثلا،، بس لو زادت عن حدها بتكون مرض لازم تدخل فيه.. حاول/ي وقت العصبية تترك المكان اللي فيه، خد/ي نفس عميق شهيق وزفير اكثر من مرة ، حاول تبعد/ي عن المثيرات العصبية، التفكير حله في تمارين استرخاء وتنفس لازم تتعمل يوميا لتهدئة المخ والجسم،، واستشارة متخصص وتحكيله الاسباب اللي بتأدي للعصبية والتفكير هيفيدك جدا للتخلص من ده
لعرض الإجابة في فدني اضغط هنا