إجابة علي السؤال: كيف أتخلص من العصبية والتفكير الزائد؟

العصبية ساعات بتكون طبيعة في الشخص وراثة مثلا،، بس لو زادت عن حدها بتكون مرض لازم تدخل فيه.. حاول/ي وقت العصبية تترك المكان اللي فيه، خد/ي نفس عميق شهيق وزفير اكثر من مرة ، حاول تبعد/ي عن المثيرات العصبية، التفكير حله في تمارين استرخاء وتنفس لازم تتعمل يوميا لتهدئة المخ والجسم،، واستشارة متخصص وتحكيله الاسباب اللي بتأدي للعصبية والتفكير هيفيدك جدا للتخلص من ده