انا عندي انهزام دايما من كل حاجه لا عارفه اركز في مذاكرتي ودائما عندي صراع داخلي وقلبي دائما يوجعني وحتى الأشياء اللي كنت بحبها كرهتهاوبقيت اشوفها عادي هو انا طبيعيه ولا فيني حاجه
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته طيب الصراعي الداخلي ده بسبب ايه بسبب ان احنا دلوقتي كنا ماشيين في الطريق وبعدين فجاه بدون اي مقدمات لان نفسنا تعبنا من الطريق ده او مش عايزين نعمل نفس المجهود او مش عايزينه خالص الصراع ما بين ايه وايه خلينا نسال السؤال ده الاول ااا الحاجه التانيه دلوقتي البينه لو بيوجعنا لو هو وجع وجع حسيت بوجع حقيقي جسدي فممكن نشوف انه ممكن يكون في عندنا انيميا ده ممكن يكون حاجه جسديه هي اللي مسببه الوجع ده ممكن يكون في عندنا مشكله في التنفس مش عارفين ناخذ نفسنا كويس مثلا نتاكد برده ان احنا بنشرب ميه كويس نكون بناكل وجبات متوازنه لانه لو في عندنا خلل في طريقه اكلنا او في شربنا الميه هتدينا الاحساس ده طبيعي جدا. ااا لو الموضوع حصل معانا فجاه فاحنا محتاجين نراجع كده ايه همم الاذكار الصباح والمساء نقرا رؤيه شرعيه او نسمعها علشان لو لا قدر الله في احد بس نظره كانت نظره حسد واصابتنا يعني نستعين بالله وربنا يحفظهم من الكلام ده اللي هو ممكن يكون سبب في الموضوع ده اا طيب مفيش حاجه ان شاء الله والدنيا تمام ليه انا عندي انيزن من كل حاجه ليه حاسه ان كل حاجه بقت ثقيله قوي ده وارد جدا يكون علشان انا ما عنديش توازن في حياتي ممكن اكون بعمل حاجات كثيره جدا جدا جدا جدا وما باخدش فاصل فلما باخدش فاصل انا طاقتي بتخلص فجاه فجاه بحس انه انا مستنزفه وما عنديش اي طاقه اعمل بها نفس اللي انا كنت بعمله ده علشان انا مش عامله توازن ما بين ان انا اعمل جهد واشحن طاقه واعمل جوه اشحن طاقه ثاني هنحتاج بس ان احنا نبدا نعمل التوازن ده علشان نحس نفسنا مرتاحين اكثر غير الاول ده ما يتكررش معانا ان شاء الله.
تم النشر السبت، ١٨ يناير ٢٠٢٥
أختي العزيزة، أشعرتني مشاعرك بمزيج من الألم والقلق، وأدرك أن هذا قد يكون وقتًا صعبًا بالنسبة لك. من الطبيعي أن يواجه الإنسان مشاعر الانزعاج والاضطراب في بعض الأوقات، ولكن الأهم هو كيفية التعامل مع هذه المشاعر وتحديد الأسباب وراءها. إليك بعض النصائح التي قد تساعدك: تحديد الأسباب : حاولي أن تتعرفي على الأسباب التي تؤدي إلى شعورك بالهزيمة. هل هناك مواقف معينة أو ضغوطات تؤثر عليك سلبًا؟ تخصيص وقت للذات : خصصي وقتًا لنفسك بعيدًا عن المذاكرة أو أي ضغوطات أخرى، اكتشفي النشاطات التي تحبينها واستمتعي بها، حتى لو كانت بسيطة. التواصل : لا تترددي في التعبير عن مشاعرك مع صديقة مقربة، أو فرد من العائلة. قد يساعدك الحديث عن مشاعرك في تخفيف العبء. اللجوء إلى الدعم المهني : إذا استمرت مشاعر القلق والانزعاج، قد يكون من الجيد استشارة مختص نفسي. يمكن أن يقدم لك الدعم والموارد اللازمة لتجاوز هذه المرحلة. الاهتمام بالصحة الجسدية : تأكدي من أنك تأكلين بشكل صحي وتحافظين على روتين نوم جيد، فالصحة الجسدية تؤثر بشكل مباشر على الصحة النفسية. تذكري، أنك لست وحدك، والعديد من الأشخاص يمرون بتجارب مماثلة، والأهم هو أن تسعى لتحسين حالتك. أسأل الله أن يسهل لك الأمور، ويمنحك القوة لتجاوز هذه التحديات.
تم النشر السبت، ١٨ يناير ٢٠٢٥
مشكلتك لها حل بسيط جدا انتى فقط تحتاجي إلى إحداث تغيير فى حياتك تحتاجي إلى فترة راحة تحتاجي إلى فترة استجمام وبعد عن مشاكل وضغوط الحياة اللى بتمري بيها تحتاجي إلى شريك حياة لو مازلتي عزباء تحتاجي إلى نجاح أو حدث جديد فى حياتك أو إنجاز علمى أو رياضي أو ثقافى أو غيره من الإنجازات ابحثي فى نفسك وذاتك عما تحتاجيه واعملي على تحقيقه وصدقينى سيختفي هذا الشعور تماما
تم النشر الأحد، ١٩ يناير ٢٠٢٥
الحياه ايوا كانت طبيعيه قبل كدا
تم النشر الأحد، ١٩ يناير ٢٠٢٥
معرفش ولكن الموضوع زاد عندي من يوم وفاة اختي ولكن قبل الوفاة كنت زي كدا من سنه ومازلت مستمره في الحاله دي
تم النشر السبت، ١٨ يناير ٢٠٢٥
و إن شاء الله ربنا ينزل علي قلبك السكينه النفسيه
تم النشر الأحد، ١٩ يناير ٢٠٢٥
و ببدأ تقسم ال وراك .. و تكتب هدفك و تضع خطوات للوصول له .. و تقسم ال حاجات ال وراك و ابدا ب حاجه حاجه بالتوالي مش بالتوازي ..
تم النشر الأحد، ١٩ يناير ٢٠٢٥
ثانيا اكتب ال جواك .. أنا حاسس ب اي و لي ..
تم النشر الأحد، ١٩ يناير ٢٠٢٥
طيب .. اولا محتاح تبدأ تحكي ل ربنا و تخرج ال جواك معاه و تطلب منه الاستعانه و تستشعر دا
تم النشر الأحد، ١٩ يناير ٢٠٢٥
مش كويسه خالص
تم النشر الأحد، ١٩ يناير ٢٠٢٥
اخبار الاتصال بالله اي ؟
تم النشر الأحد، ١٩ يناير ٢٠٢٥
من كل حاجه معنديش طاقه اعمل اي حاجه
تم النشر الأحد، ١٩ يناير ٢٠٢٥
طيب دلوقت ممكن تدققي اكبر ف السبب .. اي ال مخليكي كد .. هل تعبتي من كثره الحاجات ال وراكي ؟
تم النشر الأحد، ١٩ يناير ٢٠٢٥
هو انا مضغوطه من كل حاجه وبالأخص اهلي بس حاليا بقيت في حالة لا ممبلاه رهيبه لدرجة اني بشوف مستقبلي بضيع ولا فارقه معايا
تم النشر الأحد، ١٩ يناير ٢٠٢٥
اصل دا ممكن يبق احتراق نفسي ( بيرن أوت ) .. ف محتاج اعرف بس طبيعه الحياه قبل هذا الشعور
تم النشر الأحد، ١٩ يناير ٢٠٢٥
طيب هل حضرتك كنتي بتضغطي نفسك كتير .. هذاكر كتير .. هرتب هعمل و هعمل و هصغط نفسي .. ولا لا
تم النشر الأحد، ١٩ يناير ٢٠٢٥
لكن اللي عندك دا طبيعي احيانا الإنسان يشعر بالاحباط والكسل ويشعر بالممل ويشعر بالرغبه في التطوير الانسان كل يوم بيكبر عن التاني علشان كدا مواقف الانسان مع النفس دي والانهزام مش مجرد حاجه هنعيدها بكلمتين من تنميه بشريه ولا حتي امر عادي هنعمله هينصلح الحال انا بتكلم علي وقفه مع النفس وقفه مع النفس يراجع فيها اهدافه وايه اللي مطلوب يحققه فعليا يحتاج يراجع نفسه من الصواب والخطا محتاج يحاسب نفسه اولا باولا علشان كدا انتي محتاجه تعيدي صياغه حيانك او بمعني اخر وقفه مع حياتك تشوفي فيها الخطا من الصواب والاهداف وايه اللي لازم يتغير كون انك محبطه وغير راضيه دا دليل علي انك من داخلك عايزه تتغيري
تم النشر الأحد، ١٩ يناير ٢٠٢٥
مش كل حاجه حسد ولا كل حاجه عين في امور تحدث قضاء وقدر وفيه امور بتحصل احنا السبب فيها ولكن احنا بنرمي كل دا علي الحسد علشان خايفين من المواجهة ودا اسرع حل لحل جميع مشاكلنا
تم النشر الأحد، ١٩ يناير ٢٠٢٥
اولا محتاجين نعرف السبب ...هل حضرتك تعلمه ؟
تم النشر السبت، ١٨ يناير ٢٠٢٥
انا رأيي ده حسد لازم تصلي وتقربي من ربنا وإن شاء الله خير
تم النشر السبت، ١٨ يناير ٢٠٢٥
لعرض السؤال في فدني اضغط هنا