اعمل اى علشان اخلص من الاكتاب إلى عندى تعبت وعاوزة ارجع زى الاول
التقرب من ربنا قراء القرآن الصحبه الصالحه تحديد هدف والسعي لتحقيقه اخرجي من البيت وتعرفي ع ناس جديده تحديد plans في اليوم الدعاء وخصوصا في قيام الليل فهم معاني القرآن اسمعي بودكاست لناس زي وعي وياسر الحزيمي وايه المشكله حلوين اووي لو بتدرسي ركزي في دراستك لو خلصتي حاولي تدوري ع شغل
تم النشر الجمعة، ٢٤ مايو ٢٠٢٤
نامي بدري واصحي بدري تعلمي حاجه جديده العبي رياضه وممكن تتعلمي الرقص وطلعي كل الا جواكي فيه تعلمي تعملي اكل جديد تكوني مش عملتيه قبل كده تعودي تكتبي يومياتك التزمي باذكار الصباح والمساء ودي عن تجربه صلي الصلوات ف وقتها اقراي سوره البقره يوميا هتكون صعبه عليكي ف الاول بس بعد كده هتشوفي النتيجه وكل حاجه هتتحل حرفيا سامحي كل الناس إلا كانو سلبين ومحبطين ف حياتك هتحسي احساس حلو اوي بعد التسامح اسالي ع ناس مش كلمتيها من زمان هيفرحو وسعتها انتي كمان هتفرحي انك جبرتي خاطر حد
تم النشر الأربعاء، ٢٢ مايو ٢٠٢٤
عزيزتي، أول حاجة هو إنك تأخذي وقت لنفسك، حاولي تفهمي سبب الاكتئاب والأمور اللي تأثرت بيها. بعد كده حاولي تعيشي تجارب إيجابية وتركزي على أنشطة تسعدك وتستمتعي بها. ابحثي عن دعم من أصدقائك أو أفراد عائلتك، ولا تترددي في الحديث مع معالج نفسي إذا شعرت بالحاجة. انتظاري إصلاح الأمور فجأة هو شيء مستحيل، لذا خذي خطوات صغيرة تجاه تحسين حالتك تدريجياً.
تم النشر الأربعاء، ٢٢ مايو ٢٠٢٤
لعرض السؤال في فدني اضغط هنا