أنا بعاني من اضطرابات الشخصية الحدية والموضوع بدأ يكبر معايا إني بقيت عصبية اوي ومش متحمله أي كلمة بقيت دائمًا مضايقة وبعيط كتير، بقيت بعور نفسي كتير كأني بنتقم من نفسي.
تعبت بجد محتاجه مساعده انا مبقتش عارفة أكمل كدا بقيت تعبانة أوي ومش قادرة ومفيش حد فاهمني خالص وأنا تعبانة بجد ياريت حد يساعدني
يا جماعه انا مش هقدر اني اتابع مع دكتور نفسي ومحتاجه اي دكتور لو قرأ كلامي يتواصل معايا لاني فعلا مش هعرف محتاجه جدا دكتور لاني خلاص بدأت تفقد السيطره على نفسي فعلا وخايفه اعمل ايه حاجه مؤذيه وأما بدأت اذي نفسي وحاولت انتحر فيا جماعه اللي يعرف دكتور اتواصل معاه اون لاين يساعدني ونبي
تم النشر الجمعة، ١٠ يناير ٢٠٢٥
أختي العزيزة، أولاً، أريد أن أؤكد لك أن مشاعرك وتجربتك صادقة وتستحق الفهم والدعم. اضطراب الشخصية الحدية يمكن أن يكون عملية صعبة ومؤلمة، ولكن من المهم أن تعلمي أنك لست وحدك في هذه التجربة. من الواضح أنك تعانين من مشاعر القلق والاكتئاب وآلام داخلية، وهو ما يجعلك تشعرين بعدم الاستقرار والعصبية. من المهم جداً أن تقومي بالتحدث إلى متخصص في الصحة النفسية، مثل طبيب نفسي أو معالج نفسي، حيث يمكنهم توفير الدعم المناسب وتقديم العلاج الذي تحتاجينه. إليك بعض الخطوات التي يمكنك اتخاذها لتحسين وضعك: التحدث مع متخصص : إذا كان ذلك ممكنًا، ابحثي عن معالج نفسي يمكنه مساعدتك. العلاج السلوكي الجدلي (DBT) هو نوع من العلاجات الفعالة لمشكلة اضطراب الشخصية الحدية. التدوين : حاولي كتابة مشاعرك وتجاربك في دفتر يوميات. يمكن أن يساعدك ذلك في فهم نفسك بشكل أفضل وفي التعامل مع المشاعر السلبية. البحث عن الدعم الاجتماعي : حاولي العثور على مجموعة دعم لأشخاص يمرون بتجارب مشابهة، فقد تكون المساندة من الآخرين مفيدة ومعززة. الممارسة اليومية : حاولي خلق روتين يومي يتضمن أنشطة تحبينها وتساعدك على الشعور بالهدوء. لهذا الأمر، من المهم أن تتبعي خطوات عملية، واعتبري نفسك بالفعل تستحقين كل الاهتمام والدعم. تذكري، لكل مشكلة حل، ولديك القوة لتجاوز هذه التحديات.
تم النشر الجمعة، ١٠ يناير ٢٠٢٥
سلام عليكم.. اولا شي لازم تبقي فعلا عايزه تتغيري وتبقي عارفه كويس بأن الأمر محتاج وقت وصبر حاولي تقرأي عن كتب بتتكلم على الموضوع ده وتفهمي الشخصية دي كويس في كتاب اسمه أكرهك لا تتركني بيتكلم عن شخصية حدية جدا..ادعي لنفسك كثير و حاولي تبطلي عادات السيئه دي
تم النشر الأحد، ١٢ يناير ٢٠٢٥
هذا أمر طبيعي أن يحصلك كده لا تيأسي..وتذكري بأنك قويه جدا لمحاولتك لمساعدتك نفسك قويه بجد ومش كل ناس يقدرون يعملو كده وغيرك بيستسلم فا انت قويه بجد واتمني لك توفيق
تم النشر الأحد، ١٢ يناير ٢٠٢٥
حاضر هقرا عنه انا اصلا بقراء عن الشخصيه دي ويحاول تتفاهم معاها لكن احيانا غصب عني بيحصل كدا
تم النشر الأحد، ١٢ يناير ٢٠٢٥
لعرض السؤال في فدني اضغط هنا