يا جماعه انا بتخيل الناس الي معايا في الواقع اصلا أنهم معايا مثلا في البيت و قعد اتخيل سيناريوهات و كمان امثلها و اتخيل أنهم قاعدين قدامي و بيردو عليا الاول كنت بعمل ده لما ابقي لوحدي دلوقتي بقيت بعمله حتي و انا حواليا ناس والموضوع ده مأثر عليا بطريقه مش طبيعيه وبدأ يأثر علي علاقاتي مع الناس لاني بقيت بتخيل سيناريوهات و احكيها للناس علي انها حقيقيه انا مش عارفه اعمل ايه و كمان انا بقيت بتخيل مثلا الشخص الي بحبه أننا اتجوزنا و أنه بقي معايا و كمان بتخيل أنه بيحصل مابينا علاقه وبقيت بمارس ده مبقتش عارفه اعمل ايه حتي مش عارفه اروح لدكتور نفسي بسبب الاسعار الي بشوفها مش عارفه اعمل ايه ولا اتصرف ازاي الي عنده حل ارجوكو يقولي عليه
عزيزتي، أشعر بمشاعرك وأفهم أن ما تمرين به يمكن أن يكون محيراً ومؤلماً. من المهم أن تدركي أن تخيل السيناريوهات والتفاعل مع الشخصيات الوهمية قد يكون طريقة غير صحية للتعامل مع مشاعرك أو التوترات التي تواجهينها. لديك الحق في الشعور بالقلق حيال تأثير ذلك على علاقاتك وعلى حياتك. من الممكن أن يكون السبب وراء هذه الأوهام والخيالات هو الرغبة في الهرب من الواقع أو من مشاعر أقل راحة. فيما يتعلق بعلاج هذا الأمر، هنا بعض الخطوات العملية التي قد تساعدك: التعبير عن المشاعر : حاولي الكتابة عن مشاعرك وتجاربك. قد يساعدك ذلك في فهم ما تمرين به بشكل أعمق. البحث عن دعم اجتماعي : تحدثي مع أصدقائك أو أفراد عائلتك الذين تثقين بهم. مشاركة ما تشعرين به يمكن أن يخفف من الضغط. الأنشطة المفيدة : انخرطي في أنشطة مشوقة أو مفيدة كالرسم، القراءة، أو ممارسة هواية جديدة. هذه الأمور يمكن أن تشتت انتباهك عما تعانين منه. استشارة أخصائي : رغم أن تكلفة العلاج النفسي قد تكون مرتفعة، يمكنك البحث عن مراكز أو عيادات تقدم استشارات بأسعار معقولة، أو حتى دورات دعم جماعي في بعض الأحيان تكون متاحة بأسعار منخفضة. تذكري، أن البحث عن المساعدة علامة قوة. من المهم أن تبحثي عن طرق لحماية صحتك النفسية، وإذا شعرت بأن الأمور تزداد سوءًا، فلا تترددي في السعي للحصول على المساعدة المناسبة. الله معك.
تم النشر الثلاثاء، ١٠ سبتمبر ٢٠٢٤
لازم ترجعي لطبيب نفسي عشان يقدر يقيم حالتك وممكن تحتاجي تاخدي ادويه وحاولي تخطلي بالمجتمع ممكن ده بسب انطوائيه او عدم الثقه في النفس اشغلي دماغك عن التفكير الكتير واشتركي في انشطه اشغلي وقتك على قد متقدري وتقربي من ربنا واقراي قراءن كتييير
تم النشر الخميس، ١٢ سبتمبر ٢٠٢٤
تعرفي انتي موهوبه جدا طيب ما تحاولي ناخد الجانب الكويس من النقطه دي اللي هو انك بتالفي قصص طيب اشتغلي علي نفسك وأكتبي قصص والله هتنجحي جدا ربنا يوفقك هاتي وليكن اجنده واكتبي فيها قصه وسيناريو وحوار واكتبي اسمك واكتبي وليكن مسلسل حواديت مختلفه وابدعي فيها وانشريها علي مواقع التواصل وربنا يوفقك
تم النشر الخميس، ١٢ سبتمبر ٢٠٢٤
لعرض السؤال في فدني اضغط هنا