اولا ، ممكن يكون دا شكل توزيع الدهون في جسمك بالوراثة .. هل ماما او بابا او خيلانك او عمامك كان او لا زال بيعاني من نفس المشكلة دي؟ يعني هل شكل جسمك تفاحي؟ ولا الساعة الرملية مثلا؟ عموما المشي ساعة يوميا كل يوم في الاسبوع (مشي سريع مش تمشية) ، بيساعد على شد البطن وتوزيع الدهون بشكل افضل في جسمك كله. ثانيا ، "الكرش الفظيع "، من وجهة نظرك دا ، لازم يتقاس بالمازورة ، قياس الخصر والارداف ،كام سم؟ ، عشان نقدر نقول فعليا هو كرش فظيع ، ولا في المعدل المعقول ولا لا .. وفي الحالة دي ، الافضل اللجوء لاخصائي تغذية ، او طبيب باطنة او الافضل تكون طبيبة بشرية وواخدة دبلومات في التغذية والتنحيف وكذا عشان هي هتكون انسب حد هيقدر يساعدك ويفهمك ايه سبب الزيادة دي ايه ، هيديكي وصفات صحية للاكل والرياضة اللى تناسبك بحسب حالتك الصحية ، وتمارين بنظام معين عشان اعادة توزيع الدهون في جسمك ، وهيوجهك للمتخصص اخر لو محتاجة دا . الاسباب ممكن تكون نفسية؟ لو بسبب حالتك النفسية لو مش مستقرة ، وبتلخبطي في الاكل او شهيتك مش مظبوطة ، او بتعوضي زعلك بالاكل ، اه ممكن يكون سبب .. وممكن يكون سبب كمان في عدم نزول الوزن .. ولكن الاول لازم تتاكدي من ان مافيش اسباب طبية ممكن تكون الغدة الدرقية ، الرحم والمبايض ، سرعة الحرق قليلة، او نظام اكلك ، او عوامل وراثية .. او اسباب تانية محدش هيقدر يفيدك فيها اونلاين (هيبقى مجرد تخمين) ، فلازم زيارة الطبيب.
تم النشر الجمعة، ١٦ أغسطس ٢٠٢٤
1 تعليق
اه بصراحه أغلب عيلتي كدا الناس تورث حاجه عدله إحنا الكرش والافخاد 😂😂 ، تمام شكرا جدا ليكي
تم النشر الجمعة، ١٦ أغسطس ٢٠٢٤
لعرض الإجابة في فدني اضغط هنا
عندك مشكلة؟ محتاج استشارة؟ فدني مجتمع يساعدك في حل مشاكلك ويجيب عن أسئلتك