الوسواس القهري دمر نفسيتي وأرهقني، كيف أتخلص منه؟

Question

انا فتاة عمري 25سنة كنت مصابة بالاكتئاب وحاولت ان اتعايش معه والحمد الله حالتي خفت ولكن مؤخرا اصبت بالوسواس القهري، شيء جنوني يحصل معي في العبادات وفي كل شيء اصلي واعيد الوضوء وأعيد حتى ضهري صار يألمني من كثرة التعب والوقوف عقلي لا يتوقف عن التفكير افكار شيطانية مزعجة احس أنني سوف اصاب بالجنون تدمرت ونفسيتي متعبة ومرهقة لم تعد لدي رغبة في الحياة كرهت نفسي وحياتي .... وحاليا لا يمكنني تحمل المزيد وأخاف ان يجرني الشيطان الى شيء آخر كالإلحاد أو ان اضع حدا لحياتي لانني وصلت إلى الحافة 🥺 اتمنى ان تفيدوني كي أشفى من هذا العذاب الأليم

Accepted Answer

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته الوسواس القهري في العبادات حاولي انك تفعلي الشيء لمره واحده مع التركيز انا كنت قبل فتره عندما اذهب للوضوء كنت اغسل يدي اكثر من ثلاث مرات ومره عندما اصلي استغرق وقتا أطول مثلا مره صليت وجلست اصلي ٢٣ دقيقه حاولي انك تتعوذي من الشيطان الرجيم واذكري اسم الله واتوضي وانتي مركزه عشان الشيطان مايلعب عليك والتفكير والأفكار الشيطانية حاولي انك تشغلي نفسك لان الفراغ يضخم المشاكل وتعوذي من الشيطان الرجيم

Answer

اختي الكريمة، تأكدي تماما أن الوسواس خصوصا في العبادات هي من وساوس الشيطان لكي يبعدك عن ذكر الله و يصعب عليك العبادات. الحل ان تلتزمي بأذكار الصباح و المساء و الاستغفار و ستشعري بتحسن رهيب إن شاء الله طبعا الأذكار كثيرة و يمكن أن تبحثي على النت عن هذه الأذكار. التزمي فيها و توكلي على الله

Answer

عزيزتي، أشعر بما تمرين به وأتفهم مشاعرك العميقة. الوسواس القهري قد يكون تجربة قاسية، وخاصة عندما يؤثر على عبادتك وحياتك اليومية. من المهم أن تعي أنك لست وحدك في هذا المعاناة، وهناك طرق للتعامل معها. أولاً، نصيحتي هي البحث عن مساعدة مختصة، مثل طبيب نفسي أو معالج، بعقيدة تحترم قيمك الإسلامية. العلاج السلوكي المعرفي (CBT) يعتبر فعالاً جداً في معالجة الوسواس القهري، ويمكن أن يقدم لك الأدوات اللازمة لمساعدتك على مواجهة هذه الأفكار والتحكم بها. ثانياً، من المهم أن تحاولي الالتزام بالصلاة والدعاء. تذكري أن الله هو ملاذك، وأن استغفاره ودعاءه يمكن أن يمنحك السكينة في الأوقات الصعبة. عليك أن تتذكري قول الله سبحانه وتعالى: "فإن مع العسر يسرا" (الشرح: 6). ثالثاً، حاولي مشاركة مشاعرك مع أشخاص تثقين بهم، سواء كانوا من العائلة أو الأصدقاء. الدعم الاجتماعي مهم جداً خلال هذه الفترة. وأخيرًا، لا تفقدي الأمل. تأكدي من أن الشفاء ممكن، وأن هناك طرق للتغلب على التحديات التي تواجهينها. اعتني بنفسك وكوني لطيفة مع نفسك خلال هذه الرحلة. إذا كنت تشعرين بأن الأمور تصبح صعبة للغاية، فلا تترددي في طلب المساعدة على الفور.

الوسواس القهري دمر نفسيتي وأرهقني، كيف أتخلص منه؟

نفسية

وسواس

سؤال من احد أعضاء فدني

تم النشر الأربعاء، ٢٣ أكتوبر ٢٠٢٤

4 إجابة

5 تعليق

عندك مشكلة؟ محتاج استشارة؟ فدني مجتمع يساعدك في حل مشاكلك ويجيب عن أسئلتك