دايما عندي صداع وبفكر كتير في كل حاجة ومعايا ناس في للشغل خبثاء مش كويسين ومش مديني أمان ومخنوق انا كتير منهم دايما
أفهم تمامًا ما تشعر به، الضغوط النفسية والبيئة المحيطة قد تؤثر بشكل كبير على حالتك الصحية والعصبية. من المهم أن تبدأ بتحديد المصادر التي تسبب لك هذا التوتر، سواء كانت مرتبطة بالعمل أو بالعلاقات الشخصية. إليك بعض الخطوات التي يمكنك اتخاذها: التواصل : حاول التواصل مع زملائك في العمل بهدوء. أحيانًا، الاعلان عن مشاعرك وتوضيح الأمور يمكن أن يساعد في تحسين بيئة العمل. وضع الحدود : من المهم أن تضع حدودًا واضحة لنفسك في التعامل مع الأشخاص الذين يسببون لك التوتر. حاول الابتعاد عن النقاشات السلبية وحافظ على تركيزك على مهامك. تنظيم الوقت : حاول تنظيم وقتك بشكل يتيح لك فرصة للاسترخاء والراحة. اجعل لنفسك وقتًا للاهتمام بصحتك النفسية. استشارة مختص : إذا استمرت حالة الصداع لديك أو زادت التوترات، يفضل استشارة طبيب مختص لتأكيد عدم وجود حالة صحية تتطلب العلاج. تذكر أن العناية بنفسك ومنحها الاهتمام الكافي هي أول خطوة نحو تحسين حالتك النفسية والجسدية.
تم النشر الخميس، ٢٧ فبراير ٢٠٢٥
السلام عليكم اخي في الله عندك صداع كتير لانك ضغاط نفسك وعقلك مش متحمل التفكير الزائد يبقا ياتي الصداع من كثر التفكير أولا خد قسط من الراحة خد اجازه من شغلك لو كان يسمح واقعد في مكان هادي واتفرج علي الطبيعه علي حسب انت بتستريح فين يعني بتستريح في الهدوء وقراءه الكتب عادي بتسريح لم بتفرج علي حاجة بتحبها عادي بردو اعمل كل اللي يريحك المهم تكون مبسوط ومرتاح وانت في الاجازه اهدا كده قول لنفسك انا شغال نفسي ليه بناس ملهاش لزمه في حياتي يعني انا بعمل شغلي كويس وبرعي ضمير فيها يبقا بشغل دمخي ليه بس هم بيضروني في شغل طالما بيضروك اقف وقف حق افهم منهم السبب حتي لو أنكروا فكك منهم كل اللي كتبه ربنا هيحصل لو كل البشر وقفوا معهم وكمان متشغلش دمخك بيهم لانك هضرو نفسك اوي واعمل اللي عليك إن الله لا يضيع اجر من احسن عملا هتكون كل حاجه كويسه اضحك بقا هتحل إن شاء الله وبلاش توتر
تم النشر الجمعة، ٧ مارس ٢٠٢٥
حسنا بسم الله والصلاة والسلام علي رسول الله حسنا اخي الكريم لا تعرهم اي اهتمام وحاول ان تكون افضل منهم واحترس جيدا وحاول ان لا ترهق نفسك معهم وعليك للصلاة والتأمل في خلق الله عز وجل ولا تعطيهم اكتر من قيمتهم لانك احسن منهم اخي العزيز
تم النشر الاثنين، ٣ مارس ٢٠٢٥
بنات عملت علشان كده؟ قرب من ربنا الخنقه تروح تجاهل الناس دماغك هتهدى وعايز الصداع يروح كلمه تمام لاي شيء تحفه تمام حتى لو مش تعمل حاجه ريح دماغك من الناس كلها او ريحي دماغك من الناس كلها. وحاولي تخليك لو ما تاخديش الامور للاعصابك بس هتلاقي الصداع راح والخنقه راحت. ولو الشكوى لغير الله مذله لو شكيت لربنا كل حاجه هتحس ان في هموم اتشالت من عليكي والدنيا ان شاء الله تكون معك تمام.
تم النشر الخميس، ٢٧ فبراير ٢٠٢٥
هل انت فى مكان الشغل ده من فترة كبيرة ولا قصيرة بعيدا عن الشغل بتعمل ايه تانى فى حياتك
تم النشر الخميس، ٢٧ فبراير ٢٠٢٥
بص يا صديقي أولا قول الله ،، فالله خير حافظا وهو أرحم الراحمين،، وقال أيضا،، ونحن أقرب إليه من حبل الوريد،، إذا فمن كان الله معه فمن عليه 🙂 وأيضا مكرهم وخبثهم وغيبتهم فقد قال الله،، ولا يحيق المكر السيئ إلا بأهله،،. سينقلب ذلك عليهم في النهاية ،،.
تم النشر الخميس، ٢٧ فبراير ٢٠٢٥
اعترف ان المشكلة في مشاعرك .. فكم من اللي عندهم خبثاء في حياتهم بس متوازنين وعايشين في هدوء .. أتعامل مع مشاعرك السلبية .. جيم .. صلة رحم .. صدقات .. صلاة .. قرآن .. صوم .. اللي تشوفه سهل استمر عليه
تم النشر الجمعة، ٢٨ فبراير ٢٠٢٥
لعرض السؤال في فدني اضغط هنا